пасмурно, без осадков-14.8
пасмурно, без осадков
завтра
переменная облачность, без осадков-14.0
послезавтра
пасмурно, возможен снег-12.0
$59.1446+0.0000
69.4653+0.0000
Психология личностиОтветов (55)

Психология личности

Психолог-консультант, ведущая тренингов личностного роста, гештальт-терапевт, коуч, НЛП-практик, руководитель психологического центра "Инсайт" Валентина Яцковец (Пахомова) консультирует по вопросам личностного развития, самоощущения и трудности в общении.
Евгений
Здравствуйте. У меня проблема. Дело в том что я недавно начал общаться с людьми, но проблема в том, что когда я хочу что-то сказать им, людям, у меня в голове возникает какое-то чувство которое не дает это сделать. Что посоветуете мне сделать?
Ответ
Здравствуйте. Вам что-то мешает при общении с людьми. Т.е. есть какие-то негативные чувства, так называемый "внутренний критик", что вы можете ошибиться, сказать что-то не то. И есть потребность в общении и сотрудничестве, желание быть услышанным и увиденным. Есть разные варианты решения. Можете прочитать книгу замечательной писательницы Лейл Лаундес, например, "Как влюбить в себя любого". У данного автора много книг про общение, ее методы эффективны и работаю во всех сферах. Почитайте Рейналдо Полито и Билла Ридлера. Книги этих авторов являются бестселлерами в таких областях как самопрезентация и коммуникация. Полезна будет индивидуальная консультация у опытного психолога. Эффективна будет не разовая консультация, а длительная психотерапия. Так как, за одну встречу вряд ли можно решить сложную задачу такую как получение легкости в общении. Можно приоткрыть один из вопросов и найти на него ответ. В заключении, полученные навыки можно проявить в безопасной тренинговой работе психологической группы. Вот как то так, надеюсь, что была вам полезна. С уважением, Валентина
Екатерина
Здравствуйте, у меня возникла проблема. Заметила у себя приступы панических атак, которые стремительно растут в силе. Мне 17 лет. Возможны ли консультации в живую?
Ответ
Здравствуйте. Важно обучение распознаванию своих чувств и неудовлетворенных потребностей, в том числе при работе с паническими атаками.Да вы можете записаться по телефону на консультацию 89095425120.
татьяна
Меня бросил муж ушел к другой я сейчас на 7 месяце беременности и у меня маленькая доченька 4 года . Мне очень плохо без него я его все равно очень сильно люблю. Не хочу жить. Что делать?
Ответ
Здравствуйте. У вас непростой период в жизни. Значимые отношения для вас прекратились. Вам нужно думать о детях. Прежде всего разобраться с тем что вы чувствуете? Скорее всего: разочарование, отчаяние и фрустрацию. Неудовлетворенны ваши потребности. Скорее всего вы нуждаетесь в поддержке, в обратной связи, понимании, искренности, в самоуважении. Как вы можете себе это дать. Нужно учиться самоэмпатии - давать поддержку себе. Обнять, пожалеть себя, прислушаться к своим ощущениям, продышать места где есть дискомфорт. Используйте методику "Поднять ковер". Запишите все критические мысли, которые у вас по этой ситуации. Скорее всего, вы вините себя и считаете себя во всем виноватой, у вас страх остаться одной. Потом используйте методику "Скрытая камера". Запишите все что произошло со стороны без оценок. И подумайте, что вы чувствуете и запишите в личном дневнике. Подумайте чего вы хотите себя, какие у вас потребности. Используйте методику P.L.A.T.O. (People - Люди,Location - Место,Action - Действие,Time - Время,Object - Объект).Напишите несколько примеров "не потребностей" и потребностей, которые на самом деле скрываются за ними. Например: 1. Не потребность: выпить чашку чая в одиночестве. (Объект: чашка чая, действие - выпить, место - в одиночестве). 2. А почему это для меня важно, что получу, если сделаю так? Потребности: отдых, тишина, пространство, легкость. Детям нужна властная забота. Детям нужен значимый взрослый. Понимаю, что сложно в таком положении не впасть в детскую позицию к жизни. Вы справитесь. Вы нужны детям, вы уже не одна. Муж вас предал, ваши отношения для него к сожалению не так значимы как хотелось бы. Займитесь собой, пониманием себя, давайте себе сами любовь, внимание, заботу и понимание. Не в того человека вкладывались. В себя надо вкладывать. Жизнь все расставит на свои места. Ваша значимость станет выше и вы будете ему интересны. Тут встает вопрос и про границы. С вами так можно. При повышении значимости вы сами решите нужны вам эти отношения или нет. С уважением, Валентина
Павел
Доброго времени суток. Подскажите пожалуйста как быть. Я расстался с любимым человеком из-за измены, долго мучился, было очень больно. С тех пор прошло уже 8 лет. И у меня не получаеться завести новые отношения. А так хочеться любви и счастья, любить и быть любимым. Вроде знакомлюсь, дело доходит до встречи, но у меня в нутри сто то переключаеться и все я не хочу встретиться и общаться, придумываю одговорку и прекращаю общение с человеком.Я не могу разобраться в себе, аозможно это страх опять быть преданным.
Ответ
Здравствуйте. Вы пережили предательство и у вас возник страх повторения. Для вас важны сейчас такие потребности как безопасность, комфорт и спокойствие. Периодами возникает желание общаться и вы общаетесь дистанционно, так для вас безопаснее. Единственное у такого общения есть ряд минусов, вы не получаете удовлетворения в естественных человеческих потребностях - быть увиденным и услышанным, внимание, ласка. С психотравмирующей ситуацией нужно работать, если у вас есть желание что поменять в жизни. С уважением, Валентина
Ольга
Здравствуйте! В последние несколько месяцев грубо говоря, не живу, а существую, не радуюсь жизни, ранее приятные вещи не приносят радости и удовольствия. Началось это после того, как накануне нового года бросил мч. Отношения были на расстоянии (живем в разных городах), виделись 2 раза в жизни, собственно, в день знакомства и еще один раз, но постоянно переписывались, разговаривали. У него были очень серьезные намерения(НА СЛОВАХ, ЕСТЕСТВЕННО), на деле - даже ни разу не приехал. Были совместные планы на нг, но он прямо накануне объявил о расставании, мотивировал тем, что не достоин меня, что не может приехать,денег нет, ибо обстоятельства и т.п. Я конечно сразу подумала про то, что появилась другая,но он утверждал, что никого у него нет. Новый год, естественно, испорчен, позже от общих друзей, узнаю, что все время нашего общения он жил вдвоем с девушкой (мне говорил, что подруга), и в другом городе у него еще одна девушка есть. То есть врал мне с первого дня общения (инициатором которого был сам). Я конечно, уже пережила период, когда совсем плохо было, слезы истерики. Прошло уже 4 месяца, а забыть его не могу. Никакой любви нет, скорее отвращение к этому человеку, но каждый день думаю о том, с какой целью он все это делал, зачем пудрил мозги мне 3 месяца. Говорил об очень серьезных вещах, просто покорил серьезностью и планами на будущее. Подскажите, пожалуйста, как перестать злиться на него и отпустить? Из=за этой ситуации потеряла интерес к учебе, любимому делу, все делаю через силу, даже работа не отвлекает. Стала апатичной и недоверчивой, не могу нормально расслабиться, вспоминаю про него, хотя за эти 4 мес ни разу не общались. Мне всего 19 лет, хочу снова радоваться жизни и увлечься учебой и работой, а не грустными воспоминаниями. Посоветуйте, пожалуйста, как разобраться в ситуации.Заранее спасибо
Ответ
Здравствуйте. Вы пишите о том, что у вас было две встречи, но не описали как они проходили и характер вашей связи. Не понятно из вопроса были ли интимные отношения. Вам понравился молодой человек и вы ему тоже. У вас завязалось общение. На сколько понятно из вашего текста, для вас было важны его слова, обещания. Вам важно, чтобы вам причинили добро, давали вам любовь. Мужчина чувствовал потребность в общении с вами, ему приятны были разговоры с вами и чтобы его продолжить надо было его чем-то подпитывать, пищей были обещания, которые вам были нужны.Ваша встреча была очерчена сроком и мужчина не имел цели приехать и расстался, понимая, что назревает конфликт границ. Нужно искать положительное из всего, благо, что ожидания были всего 3 мес. Я понимаю ваши чувства, вы чувствуете фрустрацию (препятствие), одиночество, печать и разочарование. Не удовлетворенны ваши потребности. А, какие? Напишите мне на мою электронную почту и я вышлю вам список чувств и потребностей Эвы Рамбалы. Скорее всего это: внимание, ласка и принятие. Подумайте как вы можете себе это дать самостоятельно. С уважением, Валентина
Элия
Бывший муж живёт с лучшей подругой. Не могу с этим смириться ,хотя у самой личная жизнь наладилась.Как с этим справится?
Ответ
Здравствуйте. Если я правильно поняла муж бывший. Подруга до сих пор ли является лучшей? Ваша личная жизнь налажена, возможно вас беспокоит не столько поведение мужа, сколько поведение подруги. Ответьте себе на вопросы: 1.Хочу ли я продолжить общение с подругой? 2. Что в общении с ней мне приносит боль? 3. Есть ли между вами конкуренция? 4. Как вы воспринимаете ее сожительство с вашим бывшим мужем? Скорее всего как предательство? Так же, немаловажном фактором является - на какой момент пришлось зарождение их отношений, до вашего разрыва или после. Этого вы не указали в вопросе, остается только догадываться. Все же мне кажется, для прояснения ваших чувств к бывшему мужу, подруге и к себе вам необходимо обратиться за психологической помощью очно. Это позволит вам проговорить ваши чувства и лучше их понять, получив грамотную обратную связь. Так как отношение к мужу и подруге у вас незавершенные. Удачи вам и скорейшего обретения спокойствия.
Вероника
Мне 16 я беременна часто переживаю и волнуюсь что мне с этим делать?
Ответ
Здравствуйте, ваши переживания понятны. Беременность волнительное состояние, а в вашем возрасте еще с несформированной психикой еще и тревожное. Обратитесь в кризисный центр "Маленькая мама" на Говорова, 76. Вам обязательно помогут и с эмоциональной поддержкой и с приданным для малыша, если необходимо, и с юридическими вопросами. Терпения вам и удачи!
Константин
Моя жизнь с недавних пор превратилась в ад, хотя и до этого все было не сахар. Так я веселый и общительный человек, но никто не знает что у меня в душе. так получилось, что моя жена не любит гостей, потихоньку все друзья причем мои, у нее и никого и не было стали нас избегать.Дома постоянные скандалы и ругань. По мелочам. Из мухи делает моя мамонта и начинается. На работе - я среднее звено управленцев - руководитель группы. Группа моя состоит из одних девушек.Из-за постоянных скандалов старался погрузиться в работу. Так получилось что одна одна из моих коллег стала мне не безразлична. Моя дружба к ней переросла в симпатию. Чувства к ней скрывал. Только общение. У нее тоже в семье все не слава Богу. Вот так выговоримся друг- другу и легче становилось. Я только ухаживал за ней. Иногда когда ей становилось тошно и чтобы поднять настроение дарил цветы. По утрам и вечером - обязательное смс с пожеланиями доброго утра и хорошего вечера. В течение дня- анекдотов куча, чтоб поднять ее настроение и увидеть ее улыбку. На работу ходил как на праздник. Но .... потом как то так получилось, что я ей сказал, о своих чувствах. Я все понимаю. Ни на что не претендую. Только общение. И все....Вся дружба псу под хвост. Она перестала отвечать, общаться. Закрылась полностью. А для меня это было как наркотик. Я не могу понять причину...почему, чего испугалась. Молчит. Тишина. Вижу что тоже преживает. А я так совсем подыхаю, других слов и подобрать не могу. Все чаще появляется мысль, что я лишний в жизни. Жена тоже пилит. Что ничего не умею, ничего не могу..... Вот так. Голова просто разрывается.
Ответ
Добрый день. Если я правильно вас поняла, вы просите меня проинтерпретировать (объяснить) поведение женщины с точки зрения психологии. Я как психолог и как женщина отвечу следующее. Когда женщина рассказывает о своих проблемах дома - это вовсе не обязательно, что она хочет что-то изменить в своей жизни, не готова. Если была бы готова к решительным действиям, то изменила бы ситуацию, ушла бы от мужа и нашла другого например, и т.д. Она воспринимала вас как друга, которому можно выговориться. Когда женщина говорит о проблемах, она не ждет готовых решений, она получает удовольствие от самого процесса, что ее слушают, она понята и она проговаривает сама себе свои чувства и рефлексирует(объясняет, рассуждает). Ваши знаки внимания ей были приятны не более, мужское внимание поднимает женщине самооценку, что она нужна, симпатична, красива, интересна. Ответьте себе на следующие вопросы: Готовы ли вы что-то менять в своей семейной жизни? почему супруга ревнует вас к гостям? Достаточно ли вы уделяете внимание супруге? Что вам мешает писать смс, дарить цветы жене и шутить с ней? С уважением, Валентина
ирина
Здравствуйте. мой муж очень часто пьет. почти каждый день пока не на работе. меня это уже достало. раньше когда мы с ним встречались он пил каждый день. поженились и уже как 3 года.двое детей. девочки 2.6 г и 7 месяцев. теперь пьет но про реже. но все же. меня это бесит.я с ним только из за того что я с двумя детьми не хочу быть матерью одиночной. и разводится, тоже не вариант потому что не хочу чтоб мне тыкали пальцем говорили какая я ужасная, что вот разведенка, не хочу чтоб родители расстраивались и перед своими родственниками не удобно.
Ответ
Здравствуйте, вы знали за кого выходили замуж. Человек может измениться только, если сам это захочет. Вас можно понять с экономической точки зрения, вы находитесь в декрете, не работаете, муж содержит вас и ваших детей, проживаете, возможно, на территории мужа. Вам важно мнение ваших родителей и родственников, хотите создавать впечатление, что у вас все в порядке, боитесь осуждения других. Алкоголизм близкого человека сложно скрыть, если человек пьет часто, поверьте это заметно для близких людей, скорее всего ваши родители и близкие родственники знают о происходящем в вашей семье. Задумайтесь, если бы все было так плохо, как вам кажется, вряд ли бы рожали детей от этого человека. Значит, что-то было такое в ваших отношениях, что создало в вас уверенность в этом человеке, вызвало доверие.Ответьте себе на вопросы: Что для вас важнее мнение окружающих или ваши чувства (чувства ваших детей)? Что для вас важнее среда, в которой живут ваши дети, или мнение других?Вам важнее видимость, которую, вы создаете или реальность?Только ли вы с мужем из-за страха быть матерью одинокой? Какие чувства вы испытываете к мужу? Какие достоинствами обладает ваш муж?Почему вы выбрали такого пьющего мужа, зная о его пристрастии? Если будет возможность прочтите книгу Робин Норвуд "Женщины, которые сильно любят", ее можно скачать с интернета. С уважением, Валентина
Лена
Добрый день! Скажите сколько стоит приём у Вас?
Ответ
Добрый день. Психологическая консультация от 700-1000 руб. за 60 мин, все индивидуально.
Лена
Добрый день! Как к Вам записаться на приём в психологический центр?
Ответ
Добрый день. Вы можете позвонить по телефону 89095425120 и мы договоримся об удобном для вас времени. С уважением, Валентина
Мария
Здравствуй , нужна ваша помощь Дело в том , что любую ситуацию , я очень близко воспринимаю к сердцу , когда казалось не стоит переживать , я просто не могу перебороть себя , и просто напросто начинаю загоняться в своих мыслях , накручивать себе всякие проблемы , и на самом деле я бы очень хотела перестать быть такой , но не знаю , как это сделать
Ответ
Здравствуйте, есть способы, которые помогут вам справиться с застреванием на проблеме, на непроработанных чувствах. Возьмите за правило вести дневник по возможности ежедневно, в котором пишите все что вас задело, что не приятного и приятного вы испытали за день. Уверяю такая саморефлексия даст свои плоды и со временем вы научитесь проще смотреть на многие вещи. С уважением, Валентина
олеся
не могу определиться кем стать как стать личностью как задаться целью
Ответ
Добрый день. Смотрите на ответы на подобные вопросы в моих предыдущих ответах. Вы дублируете вопросы.
вячеслав
почему не получается найти работу
Ответ
Добрый день. В каждом случае индивидуально, но когда это проблема существует длительное время, то нужно задуматься, а действительно я хочу работать или мне выгодно не работать. С точки зрения психологии, есть понятие вторичной выгоды, что это значит? Это когда плюсы (выгоды) проблемы, перевешивают- минусы.Составьте свой список плюсов и минусов, когда не получается найти работу, и возможно, плюсов на данный момент у вас больше. А, вот с этим уже нужно вам поработать. Насколько вы готовы от этих выгод отказаться. Есть вариант, также пересмотреть, разные вебинары по самопрезентации себя работодателю, возможно, вы поймете свои ошибки. Важно быть честным и позитивным; важны доброжелательные отзывы о предыдущих местах работы и работодателях,так же необходимо продумать позитивные ответы на вопросы о причине смены работы. И внешний вид немаловажен, некое соответствие работе и элементарная аккуратность в внешнем виде, собранность. Так же, резюме имеет разные свои особенности, нужно знать, что важно указать, а что лучше убрать. Нюансов очень много.Удачи вам в поиске работы и позитива побольше.
Александра
Здравствуйте! У меня такая проблема,я не знаю чем я хочу заниматься и кем быть в этой жизни. Я творческий человек,но у меня всех навыков понемножку и нет конкретного умения в одном ремесле.От этого я страдаю! Мое мнение меняется каждый раз: сегодня я художник,завтра визажист,послезавтра декоратор и т.д. Как определиться, сделать выбор и не сойти,из-за страха (который постоянно мешает) от намеченного пути?
Ответ
Здравствуйте. С этой проблемой сталкиваются многие молодые люди на этапе становления и социализации. Как говориться, если человек считает себя мастером, (обладателем навыков) в разных областях, то мастером по сути он нигде и не является. Энергия расплескивается в разные стороны, знания поверхностны, нет глубины. Нужно принять четкое решение и понять, что у меня получается лучше всего, и не сворачивать с этого направления, другие варианты и не рассматривать и посмотреть, что получиться. По собственному опыту скажу, что этот выбор очень важен, и твердость в принятии решения очень важна, не соглашаться на меньшее даже есть материальная выгода на текущий момент. Со страхами нужно работать, они учат больше доверять жизни. Удачи вам в принятии одного из самых важных решений в вашей жизни, в профессиональном самоопределении.
Ирина
Мне нужна помощь психолога, который занимается с молодыми матерями. Мне 25 лет, я родила 2их сыновей первому уже 2,9 лет, второму 8 месяцев. я чувствую что у меня депрессия. От негативных мыслей не могу отделаться, не могу радоваться общению с детьми и их достижениям, с мужем разлад, учеба на заочном не удается. С первым ребенком так много успевала, умела себя вывести из состояния предистерики, ходили много куда. Короче даже если с мужем поссоримся, я находила в себе силы жить и радоваться дальше. сейчас просто все наперекосяк. я на всех срываюсь, с мужем отношения холодные. может усталость-уже 3 года в декрете, может гормоны, но мое психологическое состояние стало влиять и на мое физическое. боюсь за детей если со мной что-то случиться. что делать? привычные способы типа отвлечься, угостить себя чем-то, заняться любимым делом не помогают. да и как тут отвлечешься если 24 часа в сутки ты заботишься о детях?
Ответ
Добрый день. Я мама 1, 5 годовалой дочурки и как никто вас понимаю, как сложно бывает быть с детём 24 часа в сутки. Послеродовая депрессия возникает довольно часто, просто обычно про нее не говорят, замалчивают по причине выраженного чувства вины. Если я правильно поняла, в вашем случае нарушена иерархия членов семьи. В здоровой модели, на первом месте должны быть вы сами, любовь к себе. На втором муж, на третьем, дети, а 4 и 5 каждый из родителей. В вашем случае, дети на первом. Поэтому и тяжелые мысли и угнетенность. Вы себя не любите. И муж страдает, что дети для вас значимее чем он. В здоровой модели, женщина должна понимать, что дети в семье временные гости, в возрасте 17-18 лет они выпорхнут из "гнезда". Часты разводы на этом этапе, если дети на первом месте. Действительно, тяжело совмещать учебу и воспитание еще очень маленьких детей, тут важна поддержка близких, чтобы у мамы была возможно отдыхать и немножко прийти в себя, а то психические срывы неизбежны. Вам нужно заняться собой, своим здоровьем психическим и физическим, доверить детей близким хоть на небольшое время, на несколько часов. Я думаю, что близкие будут только рады, что вы ослабите контроль, и перестанете требовать от себя так много. Если найдете время, то напишите мне на мой электронный адрес luckymother@inbox.ru и мы договоримся с вами о времени и месте очной психологической консультации.
Сергей
Здраствуйте.У моей мамы мания приследования слышит голоса соседей сверху утверждает о видео камерах вызывает полицию к врачу идти отказывается как помочь
Ответ
Здравствуйте. К сожалению, к врачу вы вряд ли ее сможете отвести и вызвать врачей на дом, закон защищает таких пациентов,если они не опасны для окружающих, везде требуется добровольное согласие на оказание медицинской помощи. Я понимаю, что именно вам действительно психически сложно наблюдать за состоянием матери, поэтому вы можете обратиться за квалифицированной психологической помощью к психологу, например, по телефону доверия. Либо принять тот факт, что вы ничего сделать то и не можете, и ей немножко подыграть, и посмотреть ее реакцию. Вот такая у вас мама, обычно приступы похожие на перечисленные вами, возникают у людей, которые хотят, чтобы было только все хорошо и отказываются сталкиваться с реальностью. От проблем они защищаются разными страхами, это их способ защиты. Терпения вам и смирения.
Марсель
Тревога на душе пустота чёрная бесконечная полоса день на день похожа не чего не слышу не вижу одна чёрная дыра
Ответ
Приветствую вас. В чем суть вашего вопроса?Вы хотите помощи или вам нужно выговориться?
Николай
Доброго времени суток, Валентина. У меня имеется проблема в общении с людьми. Особенно с незнакомыми. Или в компании больше двух человек.Как я полагаю, корнями эта проблема уходит далеко в детство, и в ее основе лежит страх. Как мне кажется, я даже понимаю причины этого страха. Но ничего не могу с ним поделать. И когда нахожусь рядом с людьми, я больше не о чем не могу думать, меня будто сдавливает со всех сторон и даже голос меняется. Я привык быть один, и мне намного комфортнее находиться в одиночестве (хоть оно и угнетает). Поэтому мне очень трудно поддерживать беседы, даже с людьми, которые мне нравятся и с которыми есть общие интересы. Кроме того во мне царствует куча всевозможных комплексов, зашкаливает неуверенность в себе, чувство собственной неполноценности, пессимистичный взгляд на свое будущее, и как следствие частые депрессии, суицидальные наклонности и еще много чего... Скажите, возможно ли мне справится со всем этим самостоятельно, например, посредством изучения какой-либо литературы, каких-либо практик? Или без помощи специалиста мне уже не обойтись?
Ответ
Добрый день. Вы признаете наличие проблемы, это уже шаг на пути к поиску ее решения. Страх? Да, вы правы это огромный страх, что меня не любят, и огромное желание нравиться. Это желание нравиться не дает вам быть собой, быть естественным, вы из-за всех сил стараетесь нравиться и сами же себя стыдите, что не получается. Это бич "интеллигентных" людей. Можно пойти разными путями: более долгий и череватый еще более глубоким погружением в себя и самокопанием - это чтение литературы; консультации индивидуальные у психолога дадут эффект, но не долгий в вашем случае, с них можно начать; вам нужна групповая работа у психолога. Группа - это безопасная и искусственная ситуация, где вы будете осознавать свое поведение и чувства, ощущения и взаимодействовать с другими (такими же напуганными людьми) по чутким руководством опытного психолога, который сможет и информацию дать, и практически показать как она работает. Я пока в декрете, могу предложить только индивидуальную работу, из-за дефицита свободного времени нет возможности группу набрать.Удачи вам!
Дмитрий
Здраствуйте у меня проблема мой отец часто выпевает он пенсионер живу в томске посаветуйте что делать
Ответ
Здравствуйте. Ваш вопрос сложный и хитрый одновременно. Вы ждете от меня готовых рекомендаций и советов как мне улучшить вашу жизнь и жизнь вашего отца. Я порассуждаю письменно на ваш вопрос, а вы возможно, если что-то близко вам да и возьмете. Вы возможно считаете себя человеком "хорошим" и "страдальцем", так как хотите улучшить жизнь "плохого" человека, докучающего вам своими проблемами, вызывающими стыд и осуждение. Вы хотите сделать "добро" вашему отцу, прилагаете усилия, переживаете, хотите искоренить это "зло". Вы жалеете его, тем самым так выражается и проявляет в вас ваша жалость к себе. Ему не нужно ваше "добро", так как он сам нашел выход своих стрессов, переживаний, вернее он от них бежит, заглушаю свою печаль алкоголем. Это его выбор, он протестует против вашей помощи, так срабатывает инстинкт самосохранения и эгоизм играет в нем. Он постоянно хочет доказать всем, что он не "плохой" человек, в нем сильный страх, что его не любят, желают переделать. Посмотрите на него другими глазами, как на человека, ни хорошего, ни плохого, не давайте оценку ни ему, ни его действия, не сдерживайте себя (будьте искренними), а поработайте над своим умонастроением.Займитесь своей жизнью, проанализируйте свои потребности, свои чувства, поработайте над своим чувством вины, я понимаю, что вам часто встречаются "хорошие" люди призывающие вас к чувству вины, что вы ничего не делаете. Зачем это им, в них тоже сильное желание устроительства жизни других. У вас много чувств к отцу и злость и жалость одновременно и к себе и к нему. Выпускайте этих "пленников" по очереди визуально из своей "темницы" на свободу. Прощайте себя, отца, других людей. Алкоголизм связан с эгоизмом, печалью, жалостью к себе, умозаключением, что жизнь несправедлива. Если среди ваших родственников, значит есть в вас. Уменьшайте свой эгоизм, и уменьшиться суммарный эгоизм и жить станет легче. В общем работайте именно над собой, а помогайте, когда вас просят, и понимайте помогая другим, вы помогаете себе, делаете для себе, так как это ваша потребность, это нужно именно вам. Занимайтесь самосовершенствованием, учитесь у всего даже самого плохого и вы поймете и в этом есть много хорошего. Видимость и сама суть -это разные вещи. Есть короткий путь -это терпение, есть и длинный - нетерпение. Удачи вам, надеюсь была полезна
Анна
Здравствуйте! Очень нужна консультация психолога! Я человек очень мнительный и эмоциональный,а тут еще заболела и от переживаний загнала себя просто незнаю до чего даже,толи депрессия была,толи срыв нервный толи невроз! В общем по больницам маталась,ни какое лечение не помогало! Обратилась к экстрасенсам так они меня до смерти напугали,денег много вытянули,вообщем страхи теперь появились,ни как не могу забыть что они мне наговорили(((...Я себе понавыдумывала ужас чего,нужна помощь! Помогите разобраться !
Ответ
Здравствуйте. Если я правильно вас поняла вы плохо себя понимаете, не можете найти душевного равновесия, ищите помощи у разных "помощников", и врачей и экстрасенсов. Никто вам не помогает, так как не может это сделать за вас. Помочь себе вы можете только вы сами. Спешка не к чему, научитесь жить медленее, научитесь ждать, терпеть. Экстрасенсы видят в каком вы состоянии, как и обычные люди (не обладающие сверхспособностями ), просто зная, что вы и так напуганы и самозащита у вас напрочь отсутствуют говорят то, что обычно говорят в таких ситуациях, что если будете жить в том же духе, то может получиться то-то и то-то. Куда спешите? куда торопитесь?Терпение-короткий путь. Нетерпение-длинный путь. Врачи лечат следствие, профилактическая медицина у нас не финансируется и не развита. Все начинается с себя, все вокруг - это вы, это выражение вас, в том числе разные люди и "помощники". Никто из них не плох, они живут как могут, так зарабатывают деньги, вы просите у них помощи, они вам дают что вы просите, готовых ответов, а вы не удосуживаетесь их проверить, засомневаться. Это ваш выбор. Займитесь собой, побудьте в тишите, все, что мы делаем с закрытыми глазами для себя, все что с открытыми - для других. Делайте выводы, помедитируйте, как вариант. Нужно время и ваша потребность в обретении спокойствия. Именно обретение, а не получение, все начинается с себя. Вы хотите "хорошего", и не хотите "плохого". Одного без другого не бывает. С уважением, Валентина
Анастасия
Добрый день, у меня второй брак. От первого брака ребенок четырех лет и от второго брака ребенку год. С появлением второго ребенка муж стал пренебрежительнее относится к несвоему ребенку. Из за этого постоянного тюканья мы стали сильно ссориться и умулрились даже приплести еще и своих родителей. Теперь муж живет у своей мамы, она его жалеет как ему не повезло в жизни, а я воспитываю двоих детей. Как выйти из этой ситуации, чтоб муж пончл, что семья его здесь а не у мамы
Ответ
Добрый день. Ваш как и многие мужчины разделяет детей на своих и чужих, не понимая , что у любимой женщины не может быть чужих детей. Он считает, что общий ребенок лучше вашего, он злиться на ваше прошлое, на то, что до него у вас был мужчина, которому вы как и ему дала аванс доверия - родили ребенка. Его мама жалея вашего мужа, жалеет себя, что она вырастила сына и он выбрал женщину с ребенком и он вынужден растить двоих детей, а у подруг, как вариант, сыновья и дочери живут по другому, более легкой жизнью. Как ей кажется. Ваш муж может запить, так как мужчину жалеть нельзя. Если ваш муж слушает свою маму и ее мнение для него важнее собственного, то в союзники нужно "взять" ее, если вы хотите "получить" мужа обратно. Ваши отношения похожи на морковку, которую дергают в разные стороны, кто выдернул тот и победитель, напрашивается вывод, а что сам муж? какая его неудовлетворенная потребность заставляет так относиться к вашему сыну? вы спрашивали его не злясь и не требуя? Вы спрашивали вашу свекровь, какая у нее потребность жалеть сына, что она добивается? Не конкурируйте с мужем за правоту, за превосходство, не считайте себя "хорошим" человеком и "страдальцем". У него своя правда, у вас своя. Отстранить от "помощи супругу" вашу свекровь вы вряд ли сможете, уж слишком большое влияние она имеет на сына, а в союзники я думаю вам хватит мудрости и терпения. Многие родители делают много "добра", которое их не просят и разбивают первые браки детей, пока дети не научаться отстранять родителей из своей "новой" семьи и жить своим умом. Удачи вам и терпения С уважением, Валентина
Александра
ЗДравствуйте,у меня очень сложная ситуация,не могу найти выход и понять мне близких людей...У моего отца большие проблемы,началось это очень много лет назад,около 20 лет как длится,он был успешным человеком,серьезный,но он начал играть в автоматы,не мог остановиться,терял все...работу,машины,квартиры проигрывал,он ушел из семьи к другой женщине,оставил 3 детей с мамой...тогда у нас были тяжелые времена...но мы из них вышли,а он нет...он проиграл в итоге все,та женщина его бросила..последние 5 лет он жил в машине,работал таксовал и проигрывал эти деньги,мы помогали чем могли,я младшая дочь не работаю на данный момент,живу с молодым человеком,но всегда его зову и поесть и помыться и когда есть возможность переночевать...Год назад случился критический момент,у него сломалась машина в которой он жил и работал,он пришел к нам в свою брошенную семью,так как друзей и других родственников у него не осталось..мы собрались все вместе и решали чем мы можем помочь.Он в свое время купил 4 комнатную квартиру,сейчас в ней живет мама и мой брат,на мои уговоры чтобы он хоть временно пожил в нормальных условиях мама категорически против,сестра в разводе живет с ребенком в своей квартире тоже против его приютить...Вообщем на семейном совете мы решили вот что..сестра дала ему на время свою вторую старенькую машину,которую собиралась продавать,дала на время чтобы он заработал на ремонт своей,я должна была помочь с документами в пенсионном.Прошло 10 месяцев мы узнали,что он проиграл свое сломанную машину,документы делать он не хочет,на пенсию через 4 года только,прописки у него нет,а самый ужас в том,что сестра забирает у него свою машину...он остается без всего,без машины и "жилья". Никто не хочет ему помогать кроме меня,а я не знаю как вытяну эту ситуацию...он говорит,что заработает последнюю неделю на билет до Ростова и хочет попасть в Донецк.У меня на нервной почве большие проблемы со здоровьем,не сплю ночами,головные боли,напряжения...я даже работать толком не могу,что нам делать в этой ситуации...как смирится с тем,что родной человек останется на улице
Ответ
Здравствуйте. Действительно сложная ситуация. Ваш отец - это человек всегда желал "хорошего", ему было мало и мало, он хотел "получать" больше и больше (игромания). Он не ценил блага, которые имел, жил потреблением, не ценил ни людей (супругу, детей), ни вещи, недвижимость. Человек, который живет желаниями, может только получать, и не умеет отдавать любовь, он не различает любовь и любовь к вещам. В результате человек оказался на "дне жизни".Он пришел в семью, чтобы "получить" вашу любовь, помощь, чтобы о нем позаботились. А, что он готов отдать? Он просил прощение? Раскаивался? вы видели, что он что-то понял из того, что он пережил? Что он готов делать, чтобы изменить свою жизнь? Почему только вы должны устраивать его жизнь?Если он проиграл свою сломанную машину, значит, ничего он не понял и дальше живет желаниями и хочет только получать. Вы помогаете себе, а не ему, так как все что мы делаем для других мы делаем для себя. Это в вас есть потребность помогать, отдавать. А, может вы его просто жалеете? Знайте, что жалея другого вы наносите огромный вред себе, так как проявляется наша жалость к себе, так и до печали недалеко, а дальше больше. Вы считаете себя "хорошим" человеком и желаете кому-то понравиться людям, отцу, хотите что-то для него делать, если это ваше желание, то вы хотите и получить, возможно, спокойствие, что вам мешает быть спокойной? Посмотрите на отца другими глазами, если бы он хотел, он бы работал, сам устраивал свою жизнь, искал центры адаптации и многое другое, ему это просто не нужно. Если он "хочет" попасть в Донецк, что он "хочет получить"? Есть люди, которые живут по потребностям, а есть, которых съедают желания. С уважением, Валентина
Анастасия
Здравствуйте! Я бы хотела поступить в Томске на психолога. Но т.к. я планирую в ближайшее время найти работу, (дабы иметь возможность оплатить учёбу), придётся совмещать учёбу с работой. Поступать буду на заочное. Вот в чём заключается интересующий меня вопрос: стоит ли поступать на психолога заочно? Будит ли от этого польза? Просто мне всегда казалось, что на очном можно большему научиться, нежели на заочном. Так ли это?
Ответ
Здравствуйте! Только в Томском государственном университете вы получите необходимые знания для работы и получите необходимые навыки. Это не реклама, есть опыт общения с разными психологами, многие переучиваются либо ходят на курсы к нашим преподавателям. Сложно ответить на этот вопрос, заочно или очно, конечно в идеале лучше посвятить себя учебе хотя бы первые 2-3 курса, дальше уже полегче и времени побольше свободного. Я училась очно, с третьего курса подрабатывала. Сейчас в нашем вузе много стипендиальных программ для очников, их размер достаточно большой, в сумме от разных стипендий можно получать от 15-50 тысяч рублей ежемесячно. Естественно они даются за написание статей, участие в грантах и хорошую успеваемость.Поэтому надо подумать, может несколько лет поучиться и активной научной деятельностью позаниматься и получать доход как поощрение за учебу, решать вам. Вариантов много, работу в Томске студентам предлагают либо продавцами либо промоутероми, конечно если есть знакомства и варианты, то могут взять на хорошую работу. А, если нет, то думайте сами. С уважением, Валентина
Ольга
Здравствуйте. В последнее время, начала осознавать, что жизнь зашла в тупик. Часто стали посещать суицидальные мысли, но мозгом понимаю, что чушь все это. Есть ли у нас в Томске телефон доверия / психологической помощи? Или где можно получить психологическую помощь, где хотя бы первичную консультацию?
Ответ
Здравствуйте. Да в нашем городе есть телефон доверия 411-999. Вы можете позвонить по нему с 14.00-8.00. в любой день и получить психологическую помочь. С уважением, Валентина
Елена
Где в Томске можно получить психологическую помощь? Прочитала что Вы бесплатной не очень доверяете. Может подскажете психолрга к которому можно обратиться платно на продолжительные сеансы. За рвзумную цену (двое детей бюджет ограничен)
Ответ
Добрый день. Вы можете обратиться ко мне, если я вызываю у вас доверия, насколько продолжительными будут наши встречи решим обоюдно. Я пока в декрете, с сентября начну прием, напишите мне на электронную почту luckymother@inbox.ru С уважением, Валентина
Елена
Добрый день! Подскажите книги по психологии. Работа над собой. У меня частые приступы агрессии, депрессии. Не могу спокойно спать уже несколько лет. Много проблем пришли из детства. Как самой их решить стать спокойной лткртытой решительной. Найти свое место в жизни
Ответ
Добрый день. Достаточно сложно подсказать книги по психологии, которые бы эффективно помогали работать над собой. Я бы рекомендовала вам почитать для начала сказкотерапию, например, почитайте "Сказки про Машу и Ойку" Софьи Прокофьевой, это талантливая известная детская писательница. Там интересно описывается и агрессия и очень легкое разрешение этих проявлений.
Владимир
Как преодолеть трудности в общении. как к Вам записаться на приём?
Ответ
Добрый день. Преодолеть трудности в общении очень просто перестать желать нравиться и быть собой. А, как научиться быть собой, вы можете прочитать в книгах эстонкой писательницы Луииле Виилмы "Прощаю себе" 2 тома. Сразу скажу это не легкое чтиво и что-то может быть не понятно и вызвать сопротивление. Я временно не принимаю, в декрете, прием начну с сентября. Пока вы можете писать мне на мой электронный адрес, я по возможности буду вам отвечать luckymother@inbox.ru С уважением, Валентина
Михаил
Доброе время суток, Валентина. Есть ли возможность в Сибири устроиться медицинским психологом. Я переезжаю из Санкт-Петербурга. Образование - СПбГУ. efimov_pr@mail.ru
Ответ
Добрый день. Да, такая возможность есть, в Сибири много медицинских учреждений где есть ставки психолога. Удачи вам!
рябков иван александрович
как устроится в нефть газ
Ответ
Добрый день. У меня нет готового ответа, определенно прилагать усилия, делать шаи на пути к этому. Для нахождения такой работы вам необходимо соответствующее образование, коммуникативные навыки социальной адаптации и настойчивость. С уважением, Валентина
рябков иван александрович
в чем смысл жизни?
Ответ
Добрый день. Интересный и сложный вопрос. На этот вопрос нельзя ответить однозначно, если опросить 100 человек, то у каждого будет свой ответ, который имеет право на существование. Понятие "смысл жизни" подразумевается необходимость найти ответ на вопросы: «В чём состоят жизненные ценности?» «Что является целью жизни?» (либо наиболее общей целью жизни человека как такового) «Зачем (для чего) жить?». Ответьте себе на вопросы: какие у вас жизненные ценности? что является целью вашей жизни?Для чего вы живете? Удачи вам в поиске себя. С уважением, Валентина
Алиса
Добрый день. Я работающий студент, и через месяц получаю диплом. Повезло и я попала в нефтяной институт. Немного не по специальности, но пробелы восстанавливаю на ходу. Вот уже полгода я там работаю, но я не справляюсь с ней. Все задания, которые я делала либо выполнялись очень медленно с многочисленными подсказками, либо неправильно. И другим приходилось переделывать работу еще раз. От этого мое желание и стремление работать стремительно падает. Уже разговаривала с начальством. И вроде бы мне дали еще шанс. Но и с этим заданием я не справляюсь. Желание найти работу более близкую по специальности и душе возникло давно. Но родители отговаривают, мол,может быть еще можно что-то наверстать. Как лучше поступить в сложившейся ситуации? У меня есть идея уехать в другой город, но поможет ли мне это найти себя? Или я только убегу от проблемы?
Ответ
Добрый день. Прошу прощения за задержку с ответом. Если я правильно поняла вас, вы учитесь в нефтянном институте и работаете не по специальности,но вам очень хотелось найти работу по вашему профилю. Так, часто бывает, когда молодые люди выходят на этап становления и профессиональной самореализации. Очень похвально, что вы работаете и у вас есть мотивация приносить пользу и быть самостоятельной. Нет, ничего предсудительного в том, что вы подумываете о переезде. Просто прежде нужно взвесить все за и против. Поиск себя заключается как правило в понимании своих способностей, определении сильных и слабых сторон, понимании своего темперамента и определение видов деятельности по стилю, качеству и темпу подходящих для вас. Большинство сталкиваются на разных этапах своей жизни с разными кризисными состояниями в поиске себя. Все у вас получиться, просто это вопрос времени. С уважением, Валентина
Алексей Константинович
Ходил на философию в университете наслушался там много чего, почитал Фрейда и попал в свое прошлое и теперь там застыл и не знаю как выбраться?
Ответ
Добрый день. Психоанализ череват погружением в прошлое, вы не один в своем застывании. Я предлагаю вам одну из действенных методик. Представьте себя "темницей", а ваше прошлое "узником", для визуальности в виде ассоциации животного. Поговорите с прошлым, попросите у него прощение, что заточили его в себе, стали его "охранником", "темницей", за то, что не сообразили, что оно пришло чтобы вас научить, за то что оно выросло и стало таким большим, что в темнице уже нет места настоящему и будущему. После разговора с прошлым отпустите его и представьте, что оно выходит из "темницы". Скажите ему, что оно свободно и свиализируйте пусто ли в темнице, проверьте себя. Так можно работать со всеми стрессами, отпускать этих "узников" по очереди или целиком решать вам. С уважением, Валентина
Диана
Добрый день! Очень сильно боюсь летать на самолете. Борюсь с фобией сама, но как-то сложно.
Ответ
Добрый день. Готовых ответов у меня нет. Это страх умереть. Обычно у тех кто, что либо боится и со сном проблемы. Обычно страдающих такой фобией стараются успокаивать тем, самолет - это самый безопасный вид транспорта, если случается крушение самолетов этот факт раздувают до массовой истерики. На автомобильном транспорте ежедневно тысячи разбиваются. Это все рациональные умозаключения, тут все на уровне эмоций, а не чувств. Когда человек плохо себя чувствует в самолете, это означает, что у него возникают проблемы с чувствованием себя, с понимание себя, с управлением себя, он теряет контроль над собой, над ситуацией. Это не доверие к миру, боязнь довериться, человек понимает что от него ничего не зависит, остается только полагаться на транспортную компанию, персонал самолета и на многие факторы. Это страх людей, которые в этой жизни стараются полагаться только на себя. Часто много требуют от себя. Вы можете выбрать другой вид транспорта, а можете в полете на что-нибудь переключаться предварительно себя настроив. С уважением, Валентина
Ольга
Добрый день. Порекомендуйте еще какие-нибудь психологические книги: в области семьи (отношения в семье - муж, ребенок, родители), воспитания ребенка, социум, возможны другие варианты. Мне интересны такие книги.
Ответ
Добрый день. Есть серия книг амер.психолога Дж.Грея, которые выпускаются огромным тиражами, их также можно скачать с интернета. Начать можно с книги "Мужчины с Марса, Женщины с Венеры". Эти книги помогут разобраться в психологии отношений и способствуют улучшению понимания поведения своего партнера.Также у этого автора есть книги и о воспитании детей: Дети - с Небес: Искусство позитивного воспитания: Как развить в ребенке дух сотрудничества- отзывчивость и уверенность в себе. Есть из этой серии также книги других авторов, например, "Секреты счастливых жен" и "Секреты счастливых мужей" Скотта Хальтсмана. Вам удачи в освоении психологии отношений и улучшение качества отношений с вашими близкими и любимыми. С уважением, Валентина
Анжела
У меня такая ситауция: в дестве мой отец пил, и сейчас, когда я уже выросла, вышла замуж, если мой муж куда-то ходит и выпивает с друзьями (это происходит крайне редко) меня всю начинает трясти. Я звоню и кричу на него. Кричу чтоб он шел домой. У меня реакция как на отца в дестве. Я не могу переносить пьяных. Как с этим бороться. Ему стыдно перед друзьями, а я не могу взять себя в руки..
Ответ
Добрый вечер. Это называется реактивная реакция. Длительный хронический стресс, длительная психотравмирующая ситуация, связанная с вашим отцом закрепила определенный паттерн (модель)поведения, которая формирует ваше отношение к алкоголю, к выпивающим и пьющим людям. Поэтому, как видно из вашего письма, вы понимаете, что это уже следствие. С этим можно и нужно работать, необходима помощь психолога. Есть масса методов, которые могут вам помочь. Для начала прочитайте психотерапевтическую книгу Робин Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно" ".
Марина
Добрый день, скажите, какой способ помогает выйти из затянувшейся депрессии?
Ответ
Добрый день. Готовых ответов выходы из депрессии у меня нет. Депрессия это следствие. Традиционно считается, что депрессия трудно поддаётся лечению. Она может преследовать человека годами. Борьба с ней часто оказывается безрезультатной. Догадываетесь, почему? Да, в большинстве случаев мы боремся со следствием, оставляя без внимания глубинную причину, в которой и содержится важная для жизни информация. Если эта информация не расшифрована, она то и дело будет напоминать о себе в виде депрессии или какого-либо заболевания. Расшифровать послание депрессии — значит перестать удерживать её. Здесь важно разобраться в причинах. Устраним причину — тогда депрессия сама уйдёт. Причём, названная выше причина («невозможность добиться желаемого») — это тоже следствие какого-то более глубинного процесса. Вопрос — какого? Вот тут и начинается настоящая исследовательская работа психотерапевта. Поэтому один из самых действенных методов это обратиться за помощью к хорошему психотерапевту.
Ирина
Здравствуйте, подскажите, как психолог, как мне заставить перстать дочь постоянно плакать? Она плачет по любому поводу. А ведь учится уже во втором классе...Она постоянно на нервах(
Ответ
Добрый вечер. Обычно, слезы- это способ привлечения внимания взрослого ребенком. Если родители реагируют на слезы ребенка утешая каждый раз его, выполняя его желания, то ребенок понимает, что это хороший способ управления (манипуляция) ими.Нужно уметь договариваться с ребенком, проговорить ему, что когда она плачет вы не можете разобрать, что она говорит и когда она успокоиться, то пусть скажет чего хочет и чем вы можете ей помочь.Нужно выждать паузу, оставить ее одну, не обращать внимания какое-то время. Также нужно, выбрать место для слез в доме, какой-то угол и договориться с ребенком, что когда ей захочется заплакать вы всегда будете отводить её к нему. Если вы куда-то пошли или в гостях, то сразу проговорите что при возникновении слез вы возвращаетесь домой, и выполняйте это обещание, поэтому планируйте свое время с запасом. Проговорите также, что единственное, место куда она будет ходить в любом случае плачя или нет-это школа. Также, я рекомендовала бы расспрашивать о ее взаимоотношениях со сверстниками, одноклассниками и учительницей. Возможно, это способ манипуляции она применяет и там. Желаю вам хорошего контакта с дочерью и скорейшего улучшение ее эмоционального фона. С уважением, Валентина
Алексей Констанотинович
Как стать личностью что для этого нужно?
Ответ
Добрый день, Алексей Константинович. 1. Постоянно узнавайте и изучайте что-то новое. Если хотите стать интересной личностью, вы обязательно должны обнаружить собственные увлечения и выявить заинтересованность в чем бы то ни было. И вовсе неважно, что конкретно станет вашим хобби: рисование, вышивка крестиком, выращивание помидоров или коллекционирование монет. 2.Делитесь полученными знаниями. Всех нас характеризует непреодолимое стремление к новым знаниям. Поэтому возможность получить полезную информацию всегда вызывает интерес, а умение человека преподнести эту информацию занятно и грамотно, продемонстрировав хорошие навыки общения, вдвойне подогревает интерес к нему. 3. Постарайтесь замечать в себе лучшее.Запомните — нет опаснее врага, чем самоуничтожение. Посмотрите на себя стороны, подчеркните сильные черты своего характера и сосредоточьтесь на лучших сторонах своей натуры. Боритесь с безволием и слабостями, не скрывайте свои таланты и способности, а наоборот, демонстрируйте их. 4. Научитесь слушать.Чтобы стать интересным собеседником вы просто обязаны научиться слушать. Ваше умение слушать собеседника (как и умение задавать вопросы) будет играть большую роль в восприятии вас как интересного человека. 5. Будьте собой, не идите за толпой. Поступайте так, как считаете правильным, не обращайте внимание на сплетников и завистников, и тогда ваши настоящие друзья будут вас за это уважать. 6. Умерьте свои страхи. Что бы оставаться тем, кто вы есть, иметь свое мнение и отстаивать его в случае необходимости, нужна смелость. Не страшитесь чужого мнения, которое может быть высказано, в случае если вы «идете не в ногу со всеми» 7. Игнорируйте нытиков и зануд. Скучать — безопасно, об этом вам скажет любой зануда. Зануды могли бы, должны были сделать, сделали бы… Но так и не сделали! И теперь обижаются, потому что у вас все получается, и нудят, нудят, нудят. 8. Если у вас есть чувство юмора, пользуйтесь им. Самый надёжный и легкий способ быть интересным в общении (легкий для человека обладающего чувством юмора), это вовремя пошутить, рассказать анекдот или забавную историю, в нужный момент разрядить обстановку. Желаю Вам удачи. С уважением, Валентина
ира
добрый день! а что такое гештальт-терапия?
Ответ
Добрый день, Ира. Гештальт-терапия (от нем. Gestalt — фигура, образ, целостность, личность) — направление в психотерапии, основные идеи и методы которого разработал Фредерик Перлз, Лаура Перлз и Пол Гудман. Основными принципами являются актуальность (работа в настоящем), стремление к развитию осознанности и развитие способности принимать ответственность за свою жизнь.
Алина
Добрый день! Больше всего на свете я хотела бы развестись с мужем и уехать на родину. Пока я не могу этого сделать, мы связаны имуществом, уйду сейчас - потеряю жилплощадь, на новую придется работать пол-жизни, а мне уже 25. Имущественный вопрос неизвестно когда решится (мы вложили средства в строительство дома), год-два еще точно терпеть. Дело в том что муж очень некрасиво вел себя по отношению ко мне после того как мы вложили эти деньги. Пил, изменял, долго не работал, связался с плохой компанией. Потом все стало вновь хорошо. но я живу в непрекращающемся страхе, что это повторится. Не доверяю ему ни в чем. Внешне наши отношения выглядят прекрасно, словно это все забылось. Но на самом деле я не забыла, и это отравляет мне жизнь. Забывать я не собираюсь, я предпочитаю быть подготовленной к "удару", чем расслабиться и получить его внезапно. Меня радует теперешнее его отношение (хотя, далеко не во всем), радует моя работа, радует общение с друзьями и общение с родными (увы, пока только на расстоянии), я бываю вполне счастливой. Но в глубине души живу ожиданием того счастливого дня, когда я покину его навсегда и вновь буду жить рядом с родными в собственной квартире. Проблема только в том, что иногда мне хочется бросить все и уехать прямо сейчас, у меня как будто нет сил и все остальное кажется бессмысленным. Вопрос: где мне взять силы, дополнительные ресурсы на преодоление этого стресса? Посоветуйте пожалуйста (только не советуйте молиться, я в это не верю).
Ответ
Добрый день,Алина. Вы уже на пути решения сложного вопроса, раз нашли возможность его написать и сформулировать проблему. Как понятно из вашего письма у вас есть желание развестись с мужем, но вас сдерживает финансовый вопрос.Вы пишите о том, что было в прошлом череда предательств супруга, есть благополучное настоящее и страх будущего (возвращение прошлого). Вы хотите, если я правильно поняла рекомендаций, что вам делать, я предлагаю вам прежде всего ответите себе на следующие вопросы. Что для вас возраст 25 лет для девушки(женщины)? Что должно быть в вашем понимании у девушки в таком возрасте? Вы все же хотите развестись с супругом или хотите поработать со страхом возвращения прошлого(стрессом)? Для понимания себя и эффективного движения к цели важно сопровождение психолога. Желаю вам удачи и нахождения ресурсов преодоления стресса.
Сава
Доброго времяни суток ! Началось это в первом классе ,я считал что у меня слишком большие мешки под глазами мне это мешало не хотел идти на уроки,потом както само прошло,в 5 классе я начал краснеть,краснел от любова внимания к себе,это мешало мне нормально отвечать у доски, да и вообще учиться вплоть до 11 класса,я не понимал что со мной, почему именно краснею. Сейчас я работаю в коллективе и тоже краснею например на соовещании вхожу в ступор от того что видят что я сижу красный как помидор вхожу в состояния близкое к шоку затуманиваеться сознание полная дизаорейнтация , вообще что делать я уже не могу так жить .
Ответ
Добрый день!Прошу прощения за задержку с ответом. Обратила внимание на то, что в своем письме вы пишете "краснею от любого внимания к себе" и "вхожу в ступор от того,что видят что я сижу красный". Ваша речь наглядно сигнализирует об убеждениях, которыми Вы руководствуетесь, Вам важнее мнение окружающих о себе чем Ваше. Прослеживается желание всем нравиться. Ваша краснота на телесном уровне проявляет о том, что у вас много сдерживаемой энергии, которую вы не проявляете на людях из страха быть осмеянным. Окружающие лишь отражают ваше отношение к себе.И страх настолько сильный, что вы теряете ориентацию в пространстве и входите в ступор. С вашими трудностями можно справиться в сопровождении хорошего психолога, который не будет поддерживать в Вас жертву, а поможет Вам поработать над комплексом неполноценности.Примите мои поздравления с Новым годом Я Желаю Вам всех благ в новом году! С уважением, Валентина
Сергей
Здравствуйте. Не могли бы вы пояснить какое у Вас образование, есть ли ученая степень или другие какие-либо заслуги? Какое дополнительное образование? Чем вы лучше психологов, выпускающихся ежегодно в Томске в двух вузах? Почему можно у Вас получить квалифицированную помощь, ведь можно и навредить. К примеру у врачей кроме ВУЗа - еще ординатура, есть руководители отделений, наставники.
Ответ
Здравствуйте. У меня высшее психологическое образование, я окончила Томский государственный университет. Нет, пока ученной степени у меня нет, я соискатель ученой степени. У меня есть научный руководитель, профессор, доктор психологических наук ТГУ, Мещерякова Эмма Ивановна.Я дважды выигрывала стипендию Oxford-Russia found за научные заслуги. Помимо этого, прошла обучение на следующих курсах повышения квалификации и сертифицировалась: - октябрь 2006- июль 2007 г. - I ступень «Основы консультирования», II ступень «Кризисное консультирование» (150 часов), г. Томск, ТГУ. - март 2009 г. – декабрь 2011г. - «Гештальт-терапия» 2 ступень, Московский Гештальт Институт. Сертифицированный гештальт-терапевт. Чем я лучше? я бы ответила так, у каждого специалиста есть свой индивидуальной стиль работы, лично я ориентирована на поддержку клиента и на раскрытие его ресурса, на поиск его возможностей разрешить задачу, которая его волнует. Иногда, нужно не так много, общение психолога с клиентов - это общение, но несколько в искусственной обстановке, и это общение несколько отличается от обыденного, тем что человек получает полное принятие, без оценочный взгляд, а искреннее желание помочь.
Мaксим
Здрaвствуйте. Есть цель в жизни, есть желaние её достичь. Не хвaтaет силы воли, усердия, упорствa и сaмое глaвное, мотивaции, для достижения этой цели. Цель - долгосрочнaя. Чтобы достичь её, нужно чуть ли не кaждый день упорно корпеть нaд её достижением. Не хвaтaет меня нa это. Один день лень, другой проходит со словaми "зaвтрa сделaю в двойном объеме" и т.д. Но знaя по себе. Я тaкой человек, который при нaличии сильной мотивaции может любыми средствaми достичь постaвленной цели. Но мотивaции нет, a желaние и цель есть. Кaк двинуться по пути к достижению цели?
Ответ
Здравствуйте. Самое главное понимать правильная это цель и ваша ли она, так как очень часто мы берем за свое - чужие, навязанные нам цели родителями, близкими или рекламой. Как правило, если есть четкая и внятная цель и есть уверенность, что она ваша, то вопрос с мотивацией стоит не особо остро. Есть определенная выгода, по какой причине человек не может достичь цели, например: очень часто обращаются семьи, которые не могут завести детей. После анализа всех плюсов и минусов появления и не появления в этой семьи детей, выясняется, что вторичной выгоды в отсутствии детей больше. Как правило, у мужчины, так и женщины есть страхи, что фигура женщины измениться в худшую сторону, что они не смогут путешествовать и т.д. Т.е. другими словами, если плюсы от достижения цели перевесят минусы, то мотивация и вероятность достижения высоки, если нет, то цель нужно переформулировать и выяснять подводные камни. Удачи вам!
Лидия
Здравствуйте, мой вопрос может показаться странным, но я хочу понять, возможно ли вернуть к нормальной жизни и помочь человеку, который считает себя Рабом несколько лет? После долгих бесед стало ясно, что самостоятельно он из этого состояния не выйдет. Кругозор очень сужен и жизнь в социуме уже им не рассматривается.
Ответ
Здравствуйте. Слово "рабство" очень тесно связанно с чувством вины. Чувство вины- понятие социальное, приобретенное и не продуктивное, оно тянет человека в низ, не развивает, а лишь делает его беспомощным. Вернуть человека возможно, но потребуется длительная работа с психологом, я бы порекомендовала в данном случае специалиста в области телесно-ориентированной психотерапии. Когда человек живет в прошлом, он находится в травме постоянно, сконцентрирован на себе. Нет обмена с людьми, с социумом. Энергии своей нет, человек ее много тратит на свой внутренний болезненный процесс и ему отдать нечего. И брать соответственно тоже не умеет, не умеет просить помощи, ему сложно ее принять, что его могут любить, о нем могут заботиться. Он постоянно в оборонительной позиции. Эта социальная смерть, одиночество. Насколько я поняла, с вопросом обращается не сам, страдающий человек. Вы являетесь ему близким или знакомым, которому не безразлично его судьба. Но, есть такой факт, о котором не нужно забывать, пока человек, которому плохо не обратиться за помощью, не осознает, что она ему нужна - излечения, света не будет. Когда ко мне обращаются мамы или друзья людей страдающих чем-либо, я крайне редко беру таких людей, так как чтобы была продуктивная работа - нужна личная мотивация человека. Для того, чтобы получить помощь-нужно ее самостоятельно попросить, и это уже хоть маленький, но шаг к исцелению.
Нелля Лавринович
Здравствуйте,у меня к вам такой вопрос:я учусь в училище,у меня имеется пирсинг тоннели в ушах (растянутые в мочках ушей дырки диаметром 3 сантиметра с вставленными в них полыми колечками),но некоторые преподаватели заставляют их каждый раз снимать,говоря что для девушки это некрасиво и вообще можно зацепиться ими за что нибудь и разорвать ухо.Но мне тоннели нравятся,очень симпатично и красиво смотрятся,да и не цепляются они нигде.Особенно пристаёт одна преподавательница,недавно даже пыталась силой вытащить тоннель у меня из уха,схватив за растянутую мочку,потом потребовала на её уроках тоннели снимать,когда я их сняла,она сунула палец в дырку в растянутой мочке уха,оттянула её и сказала ты в своих дырявых ушах можешь карандаши и ручки носить!Представляете как я себя при этом чувствовала?Скажите пожалуйста,имеют ли учителя право требовать снимать украшения,ведь нигде не указано,что их носить нельзя?Разве имеет отношение к учёбе то,что у меня в ушах пирсинг? Как решить эту проблему?Отказываться от тоннелей я не собираюсь,они мне очень нравятся.
Ответ
Здравствуйте. Простите за задержку. Я порекомендовала бы Вам обратиться к директору училища и проговорить с ним о том, что вас беспокоит. Так, как если Вы учитесь в училище, скорее всего Вы уже совершеннолетняя и родители у вас могут быть в другом городе. Поэтому защищать себя Вам нужно самостоятельно. Обращение нужно сделать также в письменной форме, для того, чтобы приняли меры. Так, как в чем Вам ходить и как выглядеть можете решать только Вы, у нас в стране пока демократия. Такое отношение к Вам со стороны преподавательницы свидетельствует лишь о том, что она превышает свои полномочия и демонстрирует дискриминацию по внешним признакам. Также, поведение данного преподавателя наносит вам моральный ущерб и может расцениваться как оскорбление, которое наносит психологическую травму. Удачи вам в отстаивании своего самовыражения!
Егор
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, где в Томске возможно получить бесплатную психологическую помощь? Спасибо.
Ответ
Добрый день! Бесплатная психологическая помощь в нашем городе есть как очная, так и по телефону. Если очная, можете обратиться в МУ ЦПСА "Семья" г.Томск, ул.Куйбышева 1, позвонив по тел. 66-97-03. Если по телефону, то вы можете позвонить по тел. 41-19-99 в любой день с 14.00.-8.00. Хотя, можно пофилософствовать на тему эффективна ли бесплатная помощь. Когда мы вкладываем в какое-либо общение свои ресурсы, в том числе материальные, мы точно что-то да возьмем. А, бесплатно как не старался бы для вас человек, это похоже на бисер,который мечат перед свиньями,все мимо.Выбирать вам. Есть масса психологов, которые снижают цену для определенных категорий, например, студентов. Удачи вам.
Екатерина
Здравствуйте!!!я долго не могла найти работу,но вот я ее нашла.Все бы хорошо,но не приносит мне работа удовлетворения.Хочу сказать,что компания в которой я работаю очень известная,мне все завидуют,все просят помочь устроиться...но если бы они знали как мне тяжело туда идти... Во-первых я очень устаю,нагрузка бешеная,постоянный контроль со стороны начальства,постоянное давление со стороны начальства,вставать приходится ну очень рано,с работы прихожу очень поздно,устаю как морально так и физически,сотрудников то есть нас совсем не ценят,один ответ НЕ НРАВИТСЯ УВОЛЬНЯЙСЯ...постоянно плачу,стала раздражительной,не высыпаюсь,ничего не радует...такое ощущение что живу только ради работы и что в моей жизни только эта сумасшедшая работа.Выходные если и бывают то все равно позвонят и выдернут на работу.Сил нет уже,но и уйти не могу..опять же куда,кем,где работать,сейчас с этим так тяжело,тяжело найти работу...ну а как быть..мне хочется идти на работу с улыбкой,возвращаться домой с улыбкой,а не ползти со слезами домой от того что ВСЁ НЕ МОГУ ТАК БОЛЬШЕ... Я ПРОСТО НЕНАВИЖУ СВОЁ МЕСТО РАБОТЫ..посоветуйте как быть..что делать,как найти то что по душе и где будут ценить???
Ответ
Добрый день. Простите, что с задержкой отвечаю на ваш вопрос, была в командировке. Во-первых, Вам нужно ознакомиться еще раз с трудовым договором, в котором должно быть четко расписано количество дней в недели и часовая нагрузка в неделю. Если это есть, то в чем вопрос? Нужно отстоять свои права, при разговоре с руководителем либо обратившись в Роспотребнадзор.Если в договоре прописано, что при необходимости вас могут выдернуть на работу в выходные и ненормированный рабочий график, то Вам нужно расставить границы и выразить свое желание нормированного графика и 5 дневной рабочей недели. Если руководитель пойдет на это, то в Вас заинтересованы и Вы там останетесь, если нет, то нужно искать новое место работы находясь на этом. Т.е. если примите решение расстаться с этой работой, то принимайте его взвешенно и с уже новым местом работы. Во-вторых, корпоративная культура имеет не маловажное значение при выборе работы, если неуважение со стороны начальства это норма, то эта работа вряд ли будет приносить радость. На сколько я поняла вас, вам нужна работа где бы вас поощряли и ценили. Главное не отчаиваться и искать. Для вас сейчас главное: оценить свою ценность на рынке труда, понять что вы умеете и какие ваши зоны для ближайшего развития. Поиследуйте себя, так как по вашим симптомам у вас уже синдром профессионального сгорания. Удачи вам в поисках вашей работы, вашего жизненного пути!
Татьяна
дравствуйте!У меня к Вам такой вопрос:у меня есть сын, ходит во второй класс,он носит серёжку(прокололи ухо ему в августе на день рождения).Но в школе учительница настойчиво требует у ребёнка серьгу из уха снять,но сын не хочет,т.к. серёжка ему очень нравится,тем более украшение совсем небольшое,маленькая золотая серёжка-гвоздик.Пробовали снимать серёжку перед занятиями, ухо быстро зарастает,но сын со слезами вставляет её обратно.Скажите пожалуйста,ведь если в уставе школы ничего не указано,что мальчикам нельзя носить серьгу в школе,значит,носить её можно?Тем более другие учителя не возражают,придирается только одна.Как можно решить этот вопрос?
Ответ
Здравствуйте. Ваш сын находится еще в нежном возрасте и любое неодобрение со стороны окружающих может привести к негативной схеме восприятия себя, что может снизить его социальную успешность, его отношение к себе, страх перед оценкой окружающих. Ребенок имеет право выражать свою индивидуальность. Действительно, в уставе школы нет ограничений относительно украшений и половой принадлежности,соответственно, можно. Я бы порекомендовала вам, переговорить для начала с этой учительницей и спросить какими причинами она может объяснить свое требование снять сережку из уха ребенка. Также вам нужно подготовить свои аргументы, делая упор на устав, на права ребенка и причинение ребенку психологической травмы и формирование низкой самооценки. Необходимо обозначить свои границы, пока ребенок находится в несовершеннолетнем возрасте вы защищаете его права и если ей впредь что-то не нравиться пускай она решает отношения с вами, не обращаясь с требованиями к ребенку. Сейчас учителя начальных классов превышают свои полномочия и довольно часто наносят психологические травмы детям, а это все от профессиональной некомпетентности. Также, важно пригрозить, что если она не пересмотрит своего отношения на самовыражение вашего ребенка, вам ничего не остается как обратиться с жалобой к директору. Если это необходимо, и вы не найдете общего языка, выполните свою угрозу, чтобы не быть голословной и добиться лояльности и трезвого взгляда на вашу проблему.
Александр
Здравствуйте,меня зовут Александр,мне 14 лет.Так как мне нравится рэп музыка,а в ней очень многие исполнители носят серёжки,я в салоне проколол уши,моя девушка подарила мне классные серьги колечками и попросила их всё время носить.Но вот я пошёл в школу и одной учительнице не понравилось,что у меня серьги в ушах.Сначала она приказала мне их снять,но я этого не стал делать,тогда на следующий день она вообще схватила меня за колечко в ухе и вывела из класса,потом ухо болело.Я ей говорю,что если сниму серьги,у меня зарастут дырки в ушах,зачем же я тогда уши прокалывал,а она ну и хорошо,пусть совсем зарастают.Скажите пожалуйста,ведь если в уставе школы не говорится,что мальчикам нельзя носить украшения в ушах,значит их носить можно?Тем более мои родители не возражают.Как разрешить этот вопрос?
Ответ
Здравствуйте, Александр. Действительно, если в вашей школе нет дресс-кода и ограничений по украшений для мальчиков, вам можно их носить. Рада за вас, что родители поддерживают ваше увлечение реп музыкой и атрибутами кумиров -серьгами. Вы описываете ситуацию - оценки вашего самовыражения учительницей, которая ведет себя не педагогично, нарушает ваши права на самовыражение и проявляет себя агрессивно, применяя физическую силу. Этот вопрос можно разрешить следующим образов, написать заявление на имя директора с просьбой провести с данной учительницей разъяснительную беседу на предмет превышения своих должностных полномочий и не педагогичного поведения в отношении учеников на вашем примере. Важно уметь защищать свои права на безопасность и самовыражение.
Мария
Добрый день! Я мать-одиночка. Воспитываю сына, 4 года. Помогают мне мои родители. Сейчас личная жизнь наладилась - собираюсь замуж за очень хорошего человека. Он готов усыновить моего сынулю, дать ему свою фамилию имя и отчество. А я не знаю как поступить. Менять ли сыну фамилию и отчество? Мы живем в деревне где все и всё обо всех знают. Он все равно узнает, что у него есть родной отец. Боюсь проблем в подростковом возрасте. Что делать менять или нет?
Ответ
Добрый день! Я понимаю ваши опасения. Они не напрасны. Информацию, которую вы скроете в любом случае кто-нибудь ему расскажет. У деревень есть такая особенность -населенность маленькая, досуговых учреждений мало и соответственно, чтобы занять время, жители маленьких населенных пунктов выбирают путь наименьшего сопротивления - это обсуждать других и передавать информацию, которую знают. Лучше рассказать сыну все в возрасте, когда он все понимает -это с 7-10 лет. Если проявит интерес раньше кто такой папа, почему бы не рассказать и не показать. Это хорошо, что вы скоро обретете защитника в виде хорошего мужчины, это хороший знак, что он хочет усыновить вашего сына. У вас есть два варианта, оставить все как есть, т.е. Фамилию и Отчество сына и рассказать ему кто такой папа. И второй вариант, изменить эти данные, но тоже рассказать. Так как для ребенка будет большая психологическая травма, если он узнает от других, что вы его обманывали лет 15-16. Вы можете его потерять, он может отгородиться от вас и увеличить дистанцию, почувствует предательство.
Галя
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как научиться любить себя и ценить, а не заниматься самоуничтожением. Очень от этого устала.
Ответ
Здравствуйте. Во-первых, Вы уже делаете первые шаги на пути к навыку - любить и ценить себя, раз задаетесь таким вопросом. А, уж как, существует масса книг, тренингов и специалистов, которые помогают в этом вопросе. Если я правильно поняла вопрос, Вы хотите от меня рекомендаций. Я могу их дать, но желательно психологическое сопровождение на пути обретения себя. В нашем центре могу предложить курс пролонгированных встреч, с промежутками в неделю (индивидуальные и групповые). Мы специализируемся на вопросах: уверенности в себе, самооценки, принятия себя и психосоматики (самоощущение). И обещанные рекомендации: 1. Выписать на бумаге все, что Вы в себе не принимаете и поработайте с принятием каждого из "отторгаемых" качеств. Начинайте заявление со слов:"Я имею право быть.....". Например, Я имею право быть вспыльчивой. И произносите предложение с одним качеством до тех пор пока уйдет сопротивление. 2. Разберите все негативные убеждения про себя,про людей, про мужчин. Выпишите в первый столбик все убеждения, во второй столбик- выпишите адресатов, от которых вы услышали это (пословицы, поговорки, люди)и в третьем столбце- переделайте эти убеждения на позитивные. Для начала достаточно, успехов Вам на пути к обретению любви и ценности себя!
Дарина
Добрый день, Валентина! скажите пожалуйста.Практикующий психолог в жизни является более стрессоустойчивым и уравновешенным человеком?Помогают ли знания и опыт бороться с агрессией и проявлениями негативных эмоций в жизни?
Ответ
Добрый день. Да, осознавание себя, своих чувств помогает в реагировании на возникающие эмоции. Агрессия и негативные эмоции - это животная часть в человеке, и она есть у всех, и у психолога в том числе. Раз у вас возникают вопросы про стрессоустойчивость и уравновешенность, то можно предположить, что вы полагаете, что у вас эти качества не особо выражены. Если есть желание и настрой на исследование и осознавание чувств, то есть смысл прийти на прием к психологу.
Павел
Здравствуйте Валентина. Скажите пожалуйста, как научиться закрывать глаза на ошибки, предательства, грязь исходящих от людей!? Я уже понял, что это образ жизни современного человека. Каждый сам за себя... Но мой харакер не позволяет мне прощать людей. В своём одиночестве я схожу с ума. Неужели таким людям как я, только и остаётся, что пить таблетки от дипрессии, и держаться подальше от людей!?
Ответ
Здравствуйте. А, зачем учиться закрывать глаза на ошибки, предательства, грязь исходящих от людей? Это ваши негативные убеждения, что каждый сам за себя и это образ жизни современного человека. А, какие убеждения, то и случается и убеждает вас в правильности ваших убеждений. Меняются убеждения- меняется жизнь. А, также важно ответить себе на вопросы, что препятствует Вам прощать людей? Так ли вы одиноки? Ответьте себе на вопрос какой Вы?
Таня
вы уверенны ,что люди делятся по характеру на 4 группы ? например :сангвеник ,холерик ,,, если не откажетесь дайте пожалуйста,свой электронный адресс,у меня просто всегда много вопросов ,спасибо за внимания,
Ответ
Добрый день, Таня. Деление людей на группы всегда занимало большое внимание многих психологов и просто обывателей. Это деление, как правило, условное. Если говорить о делении людей по типу темперамента, о чем пишите вы...сангвиник и холерик. Как правило, в человеке представлены все типы, но какой-то из них доминирует, а остальные проявляются ситуативно, т.е. как реакция на провоцирующую ситуацию. Есть масса других "делений" на группы, я их называю категории. Да, я могу оставить вам свой электронный адрес - pahomovav@t-sk.ru Успехов вам в вашем интересном пути освоении и познании людей и себя!
[Admin] | [Сбросить кэш всего сайта] | [Сбросить кэш страницы] | [Редактировать шаблон] | 2017-12-14 07:41:25