Доброго субботнего утра, дорогие читатели! Сегодня про свое доброе утро расскажет заместитель начальника отдела охраны особо охраняемых природных территорий ОГБУ «Облкомприрода» Валерий Сурнаев.
«Любое утро нужно начинать с физической нагрузки. Любой день будет заряжен бодростью, если утром сделать гимнастику или пробежать пару километров. Я где-то прочитал о правиле 25 минут. 25 минут на гимнастику, 25 минут на медитацию, 25 минут на планирование дня. Это правило и стараюсь соблюдать на протяжении всего дня», — сказал биолог Валерий Сурнаев.
