Доброе утро, уважаемые читатели!
В нашей рубрике «Секрет доброго утра» в этот раз своим началом дня поделится путешественник и член совета Томского областного отделения Русского географического общества Иоанн Чечнев.
«Мое правило доброго утра заключается в своевременном пробуждении ото сна и утренней физической тренировки-пробежки, а также закаливании. У каждого этот график может быть свой, в зависимости от физиологических особенностей. Я стараюсь придерживаться такого распорядка дня, что бы мой сон начинался с 22:00-23:00 вечера и продолжался до четырех часов утра. А также я посоветую ранним утром хотя бы 40 минут уделять чтению книг», — сказал Иоанн Чечнев.
