Австралийский физиолог Рик Хэй рассказал о продуктах, которые помогают избавиться от бессонницы, сообщил портал Healthista. 

По его словам, в первую очередь, избавиться от бессонницы помогает зеленый и белый чай, а именно содержащийся в нем L-теанин, который успокаивает нервную систему.  

Также в борьбе с недугом поможет ромашковый чай. Пары эфирного масла ромашки способствуют избавлению от тревоги.  

И, наконец, еще один продукт  это корица. Ученый пояснил, что одной из причин того, что люди просыпаются каждые несколько часов, является колебание уровня сахара в крови. Корица стабилизирует этот показатель, а у людей, страдающих от диабета второго типа, даже может понизить его.