Сауна – это священное место, которое позволяет нам отлично отдохнуть и оздоровиться. Посещение сауны по действию на организм приравнивается к эффективной терапевтической процедуре. Комплекс банных процедур основан на нагревании и последующем охлаждении. Он позволяет расслабиться и получить заряд бодрости и энергии. Сауна является отличной профилактической мерой целого ряда заболеваний. Она восстанавливает физические и эмоциональные ресурсы. У спортсменов сауны являются частью обязательного комплекса, позволяющего находится всегда в отличной форме.
Баня – это незаменимый компонент реабилитационной программы. Она требует квалифицированного и грамотного подхода. Необходимо помнить, что время нахождения в парной должно быть ограничено. При этом, если это не общественная сауна, нельзя превышать допустимый температурный режим и нарушать рекомендации по влажности воздуха. Также нельзя долго находиться в холодной воде после парилки. Для этого достаточно нескольких минут. Существует установленный порядок банных процедур, которого следует неукоснительно придерживаться. В противном случае последствия могут быть самые непредсказуемые и плачевные. Очень эффективна комбинация банных процедур с массажем (такие процедуры предлагает, в частности, сауна м Павелецкая). Таким способом можно избавиться от множества проблем, начиная ненавистным многим женщинам целлюлитом и заканчивая остеохондрозом.
Отличные свойства сауны и польза от банных процедур описаны во многих научных медицинских трудах. Народная медицина также издавна борется со многими заболеваниями именно таким простым и приятным способом. Если вы начнете регулярно посещать баню, то уже через пару месяцев она будет действовать на вас примерно как распродажа на шопоголика – от одной мысли будет подниматься настроение, а после ее посещения появляться чувство умиротворения.
Банные процедуры очень эффективны в борьбе с хроническими простудными заболеваниями. Сауну полезно посещать людям, страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей, ЛОР-органов, ринитов самого различного происхождения и многими другими заболеваниями и осложнениями от них. При посещении парной организм хорошо прогревается. Благодаря этому укрепляется иммунитет и активизируются защитные силы человеческого организма. С потом из организма выводятся токсины, болезнетворные микроорганизмы, шлаки, вирусы. Активизируются все процессы, в том числе процесс обмена веществ, что особенно ценно при борьбе с избыточным весом. В сочетании со спортивными упражнениями и разгрузочной диетой такая профилактика ожирения дает потрясающий эффект. Чередование низких и высоких температур способствует улучшению терморегуляции и общему закаливанию организма. Банные процедуры положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.
Вместо того, чтобы принимать лекарства и лечить один недуг, расстраивая работу всего организма, можно немного изменить свою жизнь и начать регулярно посещать сауну. Результаты вы почувствуете уже в самое ближайшее время. Цените свое здоровье. Профилактика заболеваний при помощи банных процедур позволяет надолго сохранить красоту и здоровье.
