Всех читателей Томск.ру — с началом новой рабочей недели! Как сделать так, чтобы утро независимо от дня недели было добрым и продолжалось добрым днем, сегодня нам советует глава Томского областного перинатального центра и депутат городской думы Ирина Евтушенко.
«Мой день начинается со звонка будильника в шесть утра. Проснувшись, на физические упражнения я трачу очень мало времени — потянусь, немного поприседаю, чуточку попрыгаю. В общем, не могу сказать, что по 15-20 минут утром занимаюсь физическими упражнениями, обычно эта нагрузка у меня уходит на вечер два-три раза в неделю. Но после небольшой разминки утром я одеваюсь и иду гулять с собакой на 30 минут. Она меня заставляет бегать по округе, и у меня сразу появляется хорошее настроение. Завтрак у меня уже в течение пяти лет очень обычный — это каша, либо творог, либо омлет. В 07.15 я уже еду на работу.
Чтобы день был добрым, нужно просто любить жизнь, настроиться на хороший лад и на то, что все получится. Если есть возможность, стоит выйти пораньше и прогуляться до остановки. Важно сказать кому-то что-то хорошее, поздороваться, улыбнуться. Мне кажется, когда ты идешь на работу, очень важно уважать своих коллег и сохранять хороший настрой. Не всегда бывает в жизни все здорово и хорошо, бывают достаточно серьезные проблемы, но все, что было дома, должно остаться дома, а на работе надо максимально отдаться ей», — советует читателям Томск.ру Ирина Евтушенко.
