Многие из нас почему-то забывают старый «дедовский» способ похудения, как русская баня. А зря! Еще наши предки говорили: «Баня парит, баня правит, баня все исправит». Русская баня очень полезна для здоровья, а еще банные процедуры помогают в борьбе с лишним весом и объемами тела – разумеется, в сочетании со спортом и правильным питанием.
Итак, приступим к таинству банных процедур!
Для того, чтобы достичь эффекта похудения нужно стимулировать обильное потоотделение, обычно для этого прибегают к одному из двух способов – натирают тело медом или солью. С потом организм покидают различные шлаки, потоотделение помогает поддерживать нормальную температуру тела, способствует поддержанию эластичности и чистоты кожи. Хотелось бы отметить, что жиры сжигаются не по причине высокой температуры и сильного жара, а благодаря повышенному потоотделению. Чтобы не было обезвоживания организма в момент банных процедур, необходимо обязательно в перерывах между сеансами в парилке пить чаи или настои на травах в небольших количествах. Тогда естественный баланс будет сохраняться. И самый главный эффект бани и сауны состоит в том, что высокие температуры способствуют активации обменных процессов и лучшей циркуляции различных систем организма.
Веник – это самое необходимое для проведения обряда похудения в бане. Веник поможет вам не только в очищении и похудении, но и избавит вас от панацеи 21 века – целлюлита! Веником следует обрабатывать не только проблемные места, а все тело. Ваша задача – увеличить кровоток тела. Также избавиться от целлюлита вам поможет скраб для тела, приготовленный в домашних условиях, который необходимо наносить на тело массажными движениями и уже через несколько месяцев регулярного применения положительные результаты не заставят себя ждать. Вот рецепт одного из них:
Кофейный скраб.
Возьмите кофейную гущу, добавьте две чайные ложки меда и несколько капель масла какао.
И не забывайте увлажнять кожу. На сухой и обезвоженной коже признаки целлюлита особенно видны. Ежедневно пользуйтесь кремами и маслами, направленными на увлажнение и борьбу с «апельсиновой коркой». Ешьте больше орехов и красной рыбы, являющихся лучшими продуктами для разглаживания кожи и питания её изнутри.
Попробуйте сходить в баню, и вы будете приятно удивлены. А кожа после бани становится просто потрясающей! Гладкой, мягкой, нежной… и никакого целлюлита!
