Совместное исследование hh.ru и платформы Alter показало: главный фактор стресса на работе для жителей Сибири в 2026 году — общее ощущение нестабильности и непредсказуемости. Так ответили 38% опрошенных сотрудников. Далее идут атмосфера в коллективе (также 38%), отношения с руководством (35%), загруженность задачами (28%) и тревога о будущем (26%).
Способы борьбы с нервным напряжением у сибиряков распределились следующим образом. Сон помогает 44% респондентов, разговоры с родными и друзьями — 38%, спорт — 23%. Еду и курение как средство от стресса выбрали по 19%, кофе — 18%. Медитации и дыхательные практики используют 14%, прием лекарств — 12%. Женщины чаще обращаются к беседам с близкими, медитациям и терапии, мужчины — к спорту.
«Стресс сам по себе не всегда снижает продуктивность: умеренное напряжение может краткосрочно мобилизовать внимание и повысить эффективность. Но хронический, плохо контролируемый стресс действует иначе — ухудшает концентрацию, повышает эмоциональное истощение, увеличивает риск ошибок, конфликтов и выгорания», — отметила клинический психолог, директор платформы Alter Анастасия Черткова.
За последние пять лет доля тех, кто считает, что постоянный стресс ведет к увольнению, снизилась с 92% до 79%. По мнению эксперта, это может говорить как об адаптации, так и о страхе потерять работу. Способы совладания тоже меняются: меньше сна и общения, больше курения и спорта.
