Дорогие читатели, мы желаем вам отличного вторника!
Сегодня своим секретом доброго утра с вами делится фитнес-инструктор Анастасия Курагина.
«Добавьте хотя бы немножко осознанности и позитива в утренние минуты вашей жизни. Просыпайтесь только с положительным настроем: новый день, новые эмоции! Хороший настрой, объятия любимого и очень вкусный завтрак помогают мне создать отличное настроение.
Для меня доброе утро — когда я максимально собрана и знаю, что мне должен принести новый день. Поэтому я начинаю день с утренней тренировки, будь это пилатес или силовая тренировка. Я заряжаюсь таким позитивом от моих любимых клиентов, что кажется, мне все по плечу. И если утро было не очень добрым, спорт стимулирует, повышает концентрацию эндорфинов, заряд на весь день обеспечен. Дарите любовь, улыбку, будьте собраны, хорошо завтракайте и занимайтесь спортом – вот мой рецепт доброго утра!», — рассказывает Анастасия.
