Источник фото: pixabay.com/Джилвеллингтон
Интересное

Продукты, которые уберегут вас от рака кишечника

19:00 / 14.09.19
3438
Мы в социальных сетях:

Около 35 % случаев, когда развивается рак кишечника, связаны с образом жизни человека и плохим питанием, к такому выводу пришли австралийские ученые. Об этом сообщает «Известия».

Для профилактики данного заболевания ученые составили несколько правил. Они посоветовали диету, в которой будет много клетчатки. Норма для взрослых — не менее 30 г клетчатки в день. Врачи советуют употреблять пшеничные отруби, каши, йогурты и смузи. Сюда же они отнесли молочные продукты и кофе. Жирная рыба, которая содержиткислоты омега-3, тоже подойдет для здорового питания. А вот отказаться стоит от чрезмерного употребления мяса. Особенно это касается говядины, телятины, баранины и свинины. Отмечается, что такое мясо особенно вредно для кишечника.

Ранее мы рассказывали о нюансах приготовления мяса, рыбы и грибов. 

Если вам есть о чем рассказать, звоните нам в редакцию по телефону 522-099