Календарное лето уже наступило, и мы наконец-то дождались тепла. Многие хотят быть в пляжной форме и ради этого готовы пойти на все. В преддверии этой пляжной горячки мы подобрали самые интересные факты о похудении.
Факт первый. Женщинам труднее худеть, чем мужчинам.
Мир несправедлив и, несмотря на то, что женщины гораздо чаще озабочены своей фигурой, чем представители сильного пола, и больше времени уделяют поддержанию себя в форме, тратясь на крема, массаж и различные виды фитнеса, женщинам похудеть тяжелее. Дело в том, что у нас более высокий уровень эстрогена, который отвечает не только за женские особенности характера, но и следит за поддержанием жира в организме. В целом в женском организме больше жировых клеток, чем у мужчин, большая жировая прослойка нам необходима для благополучного вынашивания потомства. И это еще не все. Помимо того, что у нас больше жировых клеток, у нас меньше мышц, чем у мужчин. И потому они способны сжигать большее количество жира, совершая те же действия, что и мы. Так что, чтобы нам сбросить вес с такой же скоростью, как мужчина, нам нужно будет работать в два раза интенсивнее на беговой дорожке.
Факт второй. Бизнес-леди чаще рискуют набрать вес, чем домохозяйки.
Как ни парадоксально, но именно к такому выводу пришли британские ученые. Во-первых, в холодный осенне-зимний период в холодном офисе организм тратит больше энергии на согревание, из-за этого работающие женщины начинают больше есть. Кроме того, давно замечено, что рабочие конфликты и авралы вызывают выработку гормонов стресса, которые способствуют откладыванию жира в организме. Мы пытаемся «заесть» конфликты, попив в очередной раз с коллегами чай с десертом и обсудив все проблем. И главное — наш организм, находясь в состоянии стресса, стремится накопить жир, чтобы ему было легче пережить некомфортную кризисную ситуацию.
Факт третий. Активные дачники менее склонны к полноте.
Именно к такому выводу пришли американские ученые, проанализировавшие индекс массы тела мужчин и женщин, живущих в городе вблизи крупных магазинов, и супругов-садоводов. В среднем женщины, которые увлекаются садоводством, были худее своих соседок на 5-6 кг, а мужчины на 7-8. Во-первых, любые посадки требуют постоянного ухода и физической нагрузки, и работа на свежем воздухе идет на пользу всему организму. А во-вторых, люди, у которых есть свой огород, питаются натуральными овощами, фруктами, ягодами и в меньшем количестве употребляют полуфабрикаты, сладости, хлебобулочные изделия и прочие высококалорийные вредности. И даже любимые дачниками шашлыки в союзе со свежим овощным гарниром являются полезной и не столь высококалорийной пищей, как любой другой «городской» ужин.
