У моей подруги депрессия. История банальна. Рассталась с мужчиной своей мечты. Сердце разбито, смысл жизни потерян и всё в этом духе. Началась история из серии «помоги себе сам». Мотивационные книги, фильмы, музыка. Как правило – это помогает, но не лечит. А что же лечит?
Может быть, стоит обратиться к психологу? Об этом ей неоднократно намекали друзья.
« Как? Я? Рассказывать о чем – то чужому человеку ? Я лучше маме или подругам поплачу».
Действительно, подумала я. Сложно. И решила сделать это за нее.
В среднем, прием психолога в городе Томск стоит от 1000 до 2000 рублей за час сеанса. Существует большое количество направлений в психологии, например: гештальт – терапия, детская психология, семейная и т.д..
Томский психолог Марина Пояркова — практикующий гештальт- терапевт. Она согласилась поделиться со мной спецификой своей работы.
— В Америке ходить к психологу не стыдно, почему в России ситуация обратная?
— Все зависит от русского менталитета, который нам говорит, что все проблемы надо решать дома. Они не достойны того, чтобы их с кем то обсуждали. За последние 5 лет ситуация меняется. Теперь ходят к психологам не только женщины и мужчины, большой шаг для понятия «осознанности» себя — идут на прием парами, обсуждают проблемы. Но это слой населения до 40-45 лет. Грубо говоря, наши родители, конечно, к этому не готовы.
— Как отличить профессионального психолога от непрофессионала?
— Если вам психолог дает совет, берите самую грязную тряпку и кидайте в него. Задача психолога: задать тебе нужные вопросы, чтобы ты начал сам с ними работать.
— Но как же сделать этот выбор, если хочешь пойти на прием впервые?
— Метод проб и ошибок. Также, нужно ориентироваться на внутренние состояние. Готов ли ты работать? Это не стыдно, это нормально, спрашивать про образование человека. О том, в каком формате работает человек. Для каждого человека он свой. Есть позитивисты — позитивная психология, есть экзистенциальная — здесь работают с «конечностями» человека. «Конечность» — это то, что мы все не вечны и то, что ответственность нужно брать за себя. Можно почитать в интернете, что именно тебе бы подошло.
— Возможно, ли попасть в зависимость от психолога?
— Психолог — это профессия помогающая, и он как никто другой заинтересован в личностном росте. Профессионал всегда даст понять, что теперь вы можете действовать сами. Если налажен диалог клиента и терапевта, то не будет «выкачивания» денег, но от этого никто не застрахован. Если ты понимаешь, что без другого человека ты не можешь сделать следующий шаг, когда любую жизненную ситуацию ты проворачиваешь в голове и думаешь, как бы сейчас психолог ответил? . Тогда, да, это — зависимость.
— Сколько требуется консультаций психолога для решения проблемы?
— Все зависит от глубины проблемы. Все по- разному. С детством — можно работать годами. Для того, что бы купировать какой-то приступ, например, паники, это можно сделать за месяц. Здесь важна заинтересованность. Ответственность человека «Да, вместе с психологом я готов решать проблему, а не переложить ее на кого-то».
— Что недопустимо в работе в психолога?
—Построение любовных отношений между психологом и клиентом. Или когда психолог с называнием имен дает информацию о других клиентах.
— Бесплатные консультации в интернете — миф или правда?
— Про бесплатных психологов не слышала, может быть, начинающие психологи, да. Но не факт, что это будет продуктивно. Онлайн консультации — это только лишь от невозможности . Нужна очная консультация, что бы видеть движения человека и его поведение.
— Что бы вы могли посоветовать человеку, который хочет, но боится посетить специалиста?
— Все просто. Перестать бояться. Это не постыдно. Это нормально. Находясь в диалоге с психологом, вы сами понимаете, насколько вы готовы решать свою проблему.
Опросив все свое окружение, я заметила, что люди разделились на 3 группы. Первая — их чуть менее половины — скептично относятся к походам к специалистам данного профиля, приравнивая их к «вымогателям денег», треть — обратились бы за помощью к друзьям, либо пережили проблему самостоятельно, и только 20 % респондентов были на приемах , кому-то это действительно помогло, а кто-то находится на стадии «выздоровления».
Лично я убедилась, что поход к психологу— это не страшно. Это большой шаг для того, чтобы начать понимать самого себя.
Тома Балобанова
