— Спасибо за помощь!
— Ничего страшного, будешь должен!
Обычный сценарий диалога может загрузить не на шутку, даже если ты ничего не занимал. Внутренние долги и обещания, которые даешь себе или окружающим (даже не по своей воле) могут вымотать и высасывать энергию ежедневно. «Хвосты» по учебе, обещания сесть на диету или чувство, что должен другу за его оказанную услугу — все это о нашем сегодняшнем подкасте «Все равно получится».
Как всегда, дали полезные лайфхаки, которые можно применить в жизни. В этом подкасте есть одна интересная техника, которая позволит не копить эти самые долги, а регулярно и постепенно от них освобождаться. Разобраться помог психолог, развивающий свой подход в рамках экспресс-психологии Лев Попов.
Слушайте подкаст с журналистом Tomsk.ru Екатериной Сулаймановой:
В подкасте поговорили о том:
- 01:01 — что такое внутренний долг и как он возникает?
- 02:02 — если человек помог тебе и записал тебя в «должники», что делать?
- 03:19 — почему ты чувствуешь, что ты кому-то обязан?
- 04:25 — долг — это «мешок», который мы на себя повесили;
- 05:13 — о долгах перед собой. Как не давать обещания и почему мужчины учатся этому раньше?
- 07:32 — прием «День долгов». Как его использовать.
- 10:18 — почему нельзя требовать от ребенка в семье давать обещания? И как они влияют на апатию.
Мы продолжим разбирать разные вопросы со Львом в рамках проекта «Все равно получится». Пишите в комментариях темы и ситуации, которые вас волнуют, обязательно обсудим в следующем подкасте! А в предыдущих подкастах мы поговорили о тревоге, ссорах в отношениях, совместном быту, адаптации к новому,а еще о романтике.
Все выпуски подкаста можно увидеть по ссылке.
