Если вы решили взяться за свое здоровье, фигуру, то обязательно необходимо начать с очищения кишечника. Именно из него и попадают в организм все вещества, и полезные, и вредные. Поэтому, если вы хотите вывести из организма многолетние залежи, то надо сесть на диету для очищения кишечника. С её помощью нормализуется обмен веществ, из организма выведутся токсины и другие вредные вещества. Очистив свой кишечник, вы тем самым поможете себе сбросить несколько лишних килограммов, почувствуете себя легкой и невесомой. Кожа очистится, разгладится и приобретет свежий цвет, вы помолодеете на несколько лет.
Есть несколько вариантов очищающей диеты – однодневная и многодневная. Приведу пример и той, и другой.
Однодневная диета.
Суть этой диеты в том, что вы принимаете пищу каждый час, небольшими порциями. Перед сном и натощак утром вы должны выпивать по одному стакану теплого зеленого чая без сахара.
Завтрак ваш начинается в 8 часов утра с приема одного хлебного чая и яблока. Хлебный чай готовится так: 200 г мякоти черного хлеба залить 1 литром кипятка, дать настояться. Процедить и пить. Через час выпейте хлебный чай с виноградным соком в пропорции 50/50 и перекусите кистью виноградной лозы. Еще через час выпейте чашку зеленого чая без сахара. В 11 часов выпейте хлебный чай, наполовину разбавленный морковным соком и съешьте небольшую кисточку винограда. Через час выпейте стакан виноградного сока, перекусите виноградом. В 15:00 — зеленый чай без добавления сахара. В 16-00 выпейте хлебный чай, наполовину разбавленный морковным соком. После этого через час выпейте 200 мл негазированной минеральной воды. В 6 часов вечера перекусите болгарским перцем – 2 шт. Завершите свою диету хлебным чаем, наполовину разбавленным яблочным соком в 19-00.
Если вы будете в течение дня придерживаться данного рациона питания, то в благодарность вы получите очищение кишечника, свежий цвет лица и минус несколько килограммов!
Многодневная диета.
Данную диету вы должны соблюдать в течение 7-10 дней.
В течение дня вы должны пить травяной чай, приготовленный из смеси лопуха, корня щавеля и корня солодки. Траву надо измельчить, залить кипятком и настоять в течение пяти минут.
На завтрак рекомендуется съесть фруктовый салат и выпить стакан травяного чая. Также можно съесть йогурт. На второй завтрак съешьте смесь орехов.
На обед запеките филе рыбы и потушите овощное рагу. Можно пообедать овощным салатом, заправленным оливковым маслом или приготовить себе легкий овощной суп. И обязательно выпейте в конце трапезы травяной чай.
Поужинайте овощным салатом или винегретом и тушеным мясом.
Перед сном также обязательно выпейте стакан чая из трав.
