Справиться с болями от резкого изменения погоды поможет контрастный душ, зарядка, а также употребление фруктов и овощей. Словом, то, что так или иначе тренирует сосуды. Такого мнения придерживается главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельников.
«Нужно регулярно принимать контрастный душ, (делать. — Прим. ред.) другие закаливающие процедуры, зарядку, необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания. Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы», — рассказал Тяжельников РИА Новости.
Также, по словам эксперта, усугубляют метеозависимость стрессы и переутомление.
Напомним, 30 и 31 октября ожидались магнитные бури.
Ранее мы рассказывали, как уберечься от метеозависимости после СOVID-19.
