Интересная и эффективная разработка итальянских диетологов под названием «Бабочка». Шестидневная диета обещает потерю до 10 килограмм. Как отмечают сами итальянки, буквально на четвертый день предложенного меню ощущается легкость в теле, которую сравнивают с порханием бабочки.
В диете «Бабочка» использованы популярные в итальянской кухне продукты. Это томаты, болгарский перец, салат латук, говядина, сыр пармезан, оливковое масло, орехи и фрукты. Меню диеты очень разнообразное и, что самое удивительное, вкусное.
В чем же состоит меню этой чудо-диеты?
В течение шести дней вы должны употреблять на завтрак, например, фрукты. Это могут быть как апельсины, так и персики. Но не злоупотребляйте ими и ешьте по 2 фрукта за завтрак. Можно съесть на завтрак порцию натурального йогурта и горсть миндальных орехов. Дневной прием пищи может состоять из небольшой тарелки спагетти из твёрдых сортов пшеницы с заправкой из столовой ложки томатной пасты, либо потушите постную говядину с овощами, можно разнообразить обеденную трапезу фруктовым салатом.
На ужин запеките рыбу в духовке и приготовьте овощной салат, заправленный оливковым маслом и тертым сыром пармезан.
Поверьте, голодной вы не останетесь, а вот чувство легкости вам обеспеченно.
