Шесть консультантов-диетологов рассказали о шести продуктах, которые они не будут есть. Этот перечень опубликовало издание Everyday Health.
В первую группу вошли: колбаса, сосиски, бекон. По мнению экспертов, диета с высоким содержанием обработанного мяса — бекона и колбасы, может увеличить риск смерти от рака или сердечно-сосудистых заболеваний. Большинство диетологов давно отказались от переработанного мяса.
Еще одну группу составила выпечка промышленного производства. Эксперты предпочитают настоящие десерты, а не сладкие закуски, где слишком мало вкуса, но слишком много химикатов и консервантов. В первую очередь, для определения натуральности диетологи смотрят на срок годности продуктов. В случае возможности длительного хранения выпечки выбор будет сделан не в ее пользу.
Маргарин и продукты на его основе. Диетологи избегают его из-за риска возникновения сердечных заболеваний за счет повышения уровня плохого холестерина.
Сладкие кофейные напитки. По оценкам медиков, такие напитки в кофейнях могут содержать до 400 калорий и 15 ложек сахара. При этом американская кардиологическая ассоциация рекомендует не более шести чайных ложек или 100 калорий в день добавленного сахара для женщин и не более девяти чайных ложек или 150 калорий в день для мужчин.
Ранее мы рассказывали о пяти продуктах, которые нельзя разогревать, а также о пяти самых опасных сладостях, вызывающих рак.
Также шла речь о популярных российских конфетах, которые попали в черный список из-за бактерий и плесени.
Если вам есть о чем рассказать, звоните нам в редакцию по телефону 522-099
