Неправильное употребление некоторых фруктов может привести к проблемам в организме. В частности, если есть их вечером, то они могут спровоцировать ряд серьезных проблем в организме человека, к примеру, вызвать изжогу и вздутие живота, стать причиной плохого сна и даже ожирения. Именно к таким выводам пришли немецкие ученые, сообщает портал MedikForum.ru.
Что касается прибавки в весе, то ее могут спровоцировать бананы или виноград, съеденные перед сном. Так как это сладкие продукты, то регулярное их съедение на ночь может привести к тому, что организм перестанет преобразовывать поглощенную энергию, а вместо этого начнет ее копить. В результате жир вместо сжигания будет только прибавляться.
Изжога может наступить после употребления на ночь кислых фруктов, таких как яблоки и ананасы. Воздержаться от такого вечернего перекуса, в первую очередь стоит тем людям, у кого чувствительный желудок и имеется склонность к изжоге. Эти фрукты усиливают выработку желудочного сока, и во время сна он может проникать из желудка в пищевод, раздражать слизистую, вызывать жжение.
Употребление на ночь фруктов также может привести к бессоннице и вздутию живота, так как фруктоза обеспечивает организм дополнительной энергией. А к вечеру это совсем ни к чему, так как энергия создает тонус и мешает полноценному отдыху человека. Фрукты довольно долго перевариваются и этот процесс может занять существенную часть сна, во время которого будет не совсем комфортно, так как фрукты задерживаются в толстой кишке, начинают бродить, что приводит к вздутию живота, бурлению, боли.
Ранее мы рассказывали о том, какие продукты являются полезными и опасными для кишечника, а также о тех, которые могут взбодрить лучше кофе.
Если вам есть о чем рассказать, звоните нам в редакцию по телефону 522-099.
