Все мы помним детсадовские времена и самое распространенное блюдо – манную кашу! Но, если, возможно, она нам не нравилась в юном возрасте, мы и не подозревали о ее полезных свойствах, то сейчас мы должны это учесть и знать, что именно с помощью манной каши можно очень комфортно сбросить лишний вес. Ведь три тарелки манной каши — это чуть больше 500 калорий. Анализируя калорийность манки, следует обязательно учитывать способы ее приготовления. Многие готовят манку с добавлением сливочного масла и сахара. Конечно, такая каша вкуснее, но назвать ее диетическим блюдом уже не удастся, так как в этом случае ее калорийность увеличивается в разы. Поэтому, если вы хотите похудеть, то готовить ее следует без масла и сахара. Длительность разгрузки на манке около пяти-семи дней, через месяц ее можно будет повторить. Во время диеты пейте больше воды. Не запрещается чай и кофе, но не более 2-3 чашек в день без сахара. Хлебобулочные изделия во время диеты запрещены. Диета неплохо переносится и может быть довольно вкусной, при условии, что вы любите и хорошо переносите манку. На завтрак, обед и ужин необходимо употреблять манную кашу и можно к ней добавлять фрукты, можно съесть овсяное печенье с чаем. Можно добавить к каше несколько чайных ложек варенья или сгущённого молока. Воду необходимо пить в неограниченном количестве. За период диеты вы потеряете до пяти килограмм веса.
Среди остальных диет, в основе, которых лежит потребление каш, манная диета считается одной из наиболее щадящих. Она не имеет недостатков провоцирующих развитие проблем со здоровьем. Поэтому манная каша является превосходным блюдом, с помощью которого можно реально похудеть.
