Для тех, кто хочет привести фигуру в порядок после праздников или просто убрать недавно набранные пару кило, вполне может подойти монодиета на морской капусте. Морская капуста богата макро- и микроэлементами, которые она получила из морской воды. Она укрепит ваш организм, насытив его полезными веществами. В частности, морская капуста очень богата содержанием йода, железа и магния. Кроме того, эта водоросль является просто кладезем витаминов, в ней содержатся витамины: A, E, C, группы B. Помимо того, что морскую капусту принимали для профилактики возникновения морской болезни и лечения авитаминоза, то сейчас еще и успешно применяют для похудения.
В чем заключается здоровое похудение? Разумеется, с очистки всего организма и улучшения обмена веществ. Благодаря употреблению морской капусты кишечник нормализует свою работу, обмен веществ ускоряется. Кроме того, она обладает легким слабительным действием, которое помогает справиться с определенными застойными явлениями. А что еще нужно для хорошего, качественного и эффективного похудения? Плюс ко всему, морская капуста тонизирует, бодрит, повышает активность, стимулирует мозговую деятельность. Использовать морскую капусту для сбрасывания веса можно в свежем, сухом и консервированном виде. Хочу добавить ко всему вышесказанному, что морская капуста помогает существенно снизить аппетит. Она впитывает жидкость и, заполняя желудок, посылает сигналы в мозг о том, что желудок полон, возникает чувство насыщения. Результат: минимальное количество поступивших в организм калорий и ощущение сытости. В течение суток вы должны съесть не меньше 250 г. морской капусты. Кроме того, обязательно питайтесь правильно, включите в ежедневное меню нежирное мясо, овощи, минеральную воду и чай без сахара. Но эти продукты употребляйте с некоторым ограничением (до 200 г. в день), иначе толку от диеты не будет. Для любителей экстрима и тех, кто хочет очень быстро сбросить вес, есть и более жесткая – монодиета. Она означает, что в течение 3 – 4 дней вы должны питаться исключительно разведенной в воде сухой морской капустой. Предупреждаю, этот вариант диеты на морской капусте подходит не всем и может вызвать стресс у организма. Подумайте, стоит ли рисковать?
Примерное меню: на завтрак, например, можно приготовить такое блюдо: нужно взять 3 столовые ложки морской капусты и около 1 литра кипятка. Заливаем морскую капусту кипятком и настаиваем всю ночь. Утром нужно просто слить излишек воды и можно завтракать. Этот рецепт поможет вам без лишних усилий скинуть лишние килограммы, с которыми вы безуспешно боролись не один год. Вам стоит подождать буквально несколько дней и эффект от использования морской капусты будет заметен. Такой завтрак насытит вас до самого обеда, а значит, проблема перекусов будет решена. На обед съешьте постное отварное мясо или рыбу, на гарнир приготовьте овощной салат с добавлением морской капусты. На ужин – салат из капусты (в любом количестве) + 1 ст. ложка нерафинированного растительного масла, можно добавить 1вареное яйцо.
