Как самостоятельно купировать боль в спине и в каком случае срочно обращаться к врачу? Почему не следует самостоятельно идти на МРТ? Что такое гигиена тела? Разобраться с этими вопросами помог хирург, главврач Медицинского центра «Аб ово мед» Михаил Тевелевич. Он стал гостем утреннего шоу на «Love radio Томск».
Спину «прихватывает» у всех, кому за 30
Боль в спине является самой частой причиной обращения к врачу в мировой практике, поясняет Михаил Тевелевич. Это самая большая мировая медицинская проблема. Боль в спине всегда приходит и практически всегда уходит, вопрос в том, как часто и быстро это происходит, и что с этим делать. Эксперт рассказал, как можно управлять этим процессом.
«Наша профессиональная деятельность — помогать людям избавиться от боли и прожить подольше. Учимся мы этому всю жизнь, хотим и вас научить жить без боли. Давайте разберемся- почему болит спина. Чаще всего это возникает из-за того, что мышцы, которые должны удерживать спину, а их очень много и они должны быть сильные, они теряют нормальный тонус. Мы их не тренируем, тонус мышц нарушен, они нам зажимают нервы, связки. Начинает все работать неправильно и болит. Вся боль в спине делится на 2 большие группы: специфическая боль в спине (например, воспалилась почка, гнойный пиелонефрит, попал метастаз в позвонок, сломался позвонок). Здесь есть какая-то внешняя причина, воздействующая на спину, из-за этого она болит. Остальные виды боли в спине относят к большой группе – неспецифическая боль в спине. Какой бы диагноз не поставили, лечение у такой боли будет всегда одно и то же», — отметил специалист.
Специфическая боль, по словам главврача Медицинского центра «Аб ово мед», может дать температуру, чувство онемения или запускать резкий болевой приступ. В таких случаях надо стремительно оказаться рядом с врачом, как правило, человек может испытывать в этот момент проблемы с самостоятельным передвижением и ему в этом требуется помощь.
«А неспецифическая боль давно с вами живет, вы к ней привыкли, знаете, когда она появится, какую позу принять, чтобы чуть снизить болевые ощущения. Здесь необязательно сразу бежать к врачу, надо знать несколько правил: холод и тепло убирают боль. Это два правила физиотерапии в этом случае работают. Кому-то одно подходит, кому-то другое. Считается, что от 1 до 3 дней пациент может самостоятельно принимать нестероидные противовоспалительные препараты, если у него нет к этому противопоказаний. Например, язвы желудка. Вот такой есть метод, с него я сам начинаю, когда появляется боль в спине. Задача врача на приеме, отсечь одно от другого. Так как одно требует безотлагательного лечения. Не надо самому пациенту бежать на МРТ. Там вы можете не найти каких-то важных вещей, но у вас обнаружат протрузию, например, а она есть почти у всех, кто прошел это обследование. Диагнозы добавят вам к боли в спине еще и головную боль. Врач делает назначения, чтобы подтвердить или опровергнуть свою гипотезу. Тогда необходимо обследование, специалист уточнит, какое именно. Все от тактики врача зависит», — подчеркнул Михаил Тевелевич.
У спешки и суетливого назначения себе анализов и обследований есть и еще одно слабое звено.
«Иногда боль может быть следствием нейропатии, тогда лечение идет с точки зрения неврологического направления. Но МРТ может давать диагноз, который рекомендован к лечению хирургически, пациент программирует себя на эту информацию. Вы сами сформировали диагностический план и принесли к врачу, а это его работа — исследовать. Вместо того, чтобы воспользоваться своим клиническим мышлением, врач следует за предложенными вами результатами анализов. В ответ можете получить побочные эффекты и дорогостоящее лечение», — предупредил эксперт.
Гигиена тела – что это?
«Прихватить» спину может даже у ведущего здоровый образ жизни человека.
«Частая история, что человек с регулярностью занимается физкультурой, потом пропустил три недели, резко встал, заклинило спину. В таком случае советуем пациенту повторить разминку, продолжать даже на пике боли, потом все пройдет. Обратиться можно с любой болью. В первую очередь, мы поймем, она специфическая или неспецифическая. Проведем обследование, поставим точный диагноз. Это будет короткий путь к специализированному лечению – операции, антибиотикам. Если понимаем, что боль не специфическая, то придумываем, как снять обострение. Может, сделаем блокаду, и вы выйдете из кабинета уже без боли. Или отправим вас к врачу по лечебной физкультуре. Он вас научит соблюдать гигиену тела», — сообщил хирург.
Без следования этому правилу, по словам Михаила Тевелечива, сприну придется лечить два раза в год, как минимум.
«Чтобы спина не болела, нужно содержать все мышцы в нормальном тонусе. Для этого мы им должны давать работу. Нагрузка должна быть не менее 200 минут в неделю. На тренировках надо соблюдать принцип системности и комплексности. Надо воздействовать на все группы мышц и разными способами: силовые, кардионагрузки, растяжки и баланс. Чтобы в 60-70 лет не так часто падать и не ломать шейку бедра или позвонок, например. Если ты не привык это делать, то заставить себя будет крайне сложно. Есть масса преимуществ: во-первых, вы будете лучше высыпаться, легче вставать по утрам, ваша производительность на работе улучшиться, вы проживете на 15-20 лет дольше. Но каждый день и каждый час мы сами делаем выбор между здоровьем и болезнью. И несем ответственность за это. Когда человек не хочет делать этот выбор, человек ищет «волшебную» таблетку», — подытожил Михаил Тевелевич.
В Медицинском центре «Аб ово мед» с болью в спине работают три специалиста, они практикуют мультидисциплинарный подход при работе с пациентами. Обратиться за консультацией можно по телефону 903-003 и по адресу: ул. Елизаровых, 53/1 .
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста!
