Все мы любим сладости, особенно шоколад. А многие вообще считают себя сладкоежками. И когда дело доходит до диет, то самым болезненным становится отказ от шоколада. Что же делать? Есть выход!
Шоколад заряжает бодростью и повышает работоспособность! Это факт. Он является отличной профилактикой от инфарктов и инсультов и препятствует образованию тромбов. В одной шоколадке антиоксидантов содержится больше, чем в одном бокале красного вина. Так что с уверенностью можно заявить, что он отлично справляется с выводом токсинов из организма. Он укрепит кровяные сосуды, заставит ваше сердце биться ровно, нормализует повышенное давление. А за что любят большинство диетологов настоящий горький темный шоколад – так это за то, что от него худеют!
Шоколадная диета является монодиетой, что значит — употребление одного продукта в течение нескольких дней. Вы ограничиваете поступление привычного количества калорий в день, и организм начинает расходовать те запасы, от которых вы, собственно, желаете избавиться. Именно поэтому монодиеты считаются жесткими, но с точки зрения психологии, они более действенные. Вы худеете на глазах и не успеваете запаниковать, что диета не помогает. Монодиету следует соблюдать не более 2-3 дней, так как преобладание одного вида витаминов и полезных веществ в организме может привести к сбою отдельных органов. Для прогрессивного и здорового похудения подойдут сбалансированные низкокалорийные и маложирные диеты. Разгрузочная же диета даст вам хороший старт до намеченной цели.
Меню шоколадной диеты:
Черный кофе (желательно молотый);
Негазированная минеральная вода (в неограниченно количестве);
Черный шоколад (90-100 гр. В сутки).
В сутки вам предстоит съедать плитку черного шоколада, разбив ее на три-четыре приема пищи. Запивать следует черным кофе. Все остальное время нужно пить минеральную воду без газа. Вода очень полезна для организма. Помимо того, что она снижает чувство голода, вода так же выводит всяческие шлаки и токсины, способствует промыванию почек. Для шоколадной диеты 2-3 дней будет достаточно. За это время вы сможете сбросить 3-4 килограмма. И самое главное в поедании шоколада – это наслаждение! Ешьте не спеша, не разжевывая, ощутите всеми рецепторами его вкусовые качества. Наслаждайтесь процессом! И тогда вы будете худеть с радостью!
