Томский госуниверситет запустил в социальной сети «ВКонтакте»бесплатный марафон «Поймай баланс». Психологи вуза в течение пяти дней предложат участникам несложные иприятные задания.
«Тревожные новости, переход на дистанционку — испытания длянашей психики. И если вам грустно и одиноко — мы знаем, что нужно делать. Кучастию приглашаются абсолютно все», — говорят организаторы проекта.
Марафон проходит с 23 по 27 марта. Понедельник начался сознакомства — участникам нужно было рассказать группе пять любых фактов о себе. Такжепсихологи предложили сделать упражнение «Знакомство с собой»: выполнитьнесколько простых физических движений, прислушаться к своим ощущениям имысленно их описать. Помимо выполнения заданий участники могут общаться и другс другом.
Чтобы присоединиться кмарафону, нужно вступить в закрытое сообщество «Поймай баланс».
Тем временем поводов длябеспокойства в Томске не так уж много. По последним данным, у пациентов, находящихся винфекционных отделениях Томска и Северска с подозрением на коронавирус, диагнозне подтвержден.
На утро вторника, 24 марта, в инфекционном отделенииСеверска находятся восемь человек, в Томске — 20: у одного пациента диагноз коронавирус подтвержден18 марта, у 17 пациентов ПЦР-тест отрицательный, у двух вновь поступившиханализы отправлены на исследование. Такие данные сообщил вице-губернатор посоциальной политике Иван Деев.
Напомним, мы нашли замечательныеспособы провести время на карантине приятно и с пользой. Также мы отыскаличетыре приложения и сервиса, которые помогут эффективноработать на удаленке, а также опубликовали советы,как не расслабиться в домашней обстановке.
Добавим, что психолог НатальяИнченко рассказала на радио Sputnik, каким тремправилам нужно следовать, чтобы сохранить семью во время самоизоляции. Во-первых,необходимо найти способы переключать внимание со своего партнера на что-тодругое. К примеру, онлайн-курсы,виртуальные туры по мировым музеям, онлайн-спектакли и многое другое.Также важно договориться о сохранении личного пространства: обсудите сдомашними, в какое время вы сможете побыть один. В-третьих, необходимо найтивремя на общее увлечение, которым с удовольствием займутся оба супруга.
