image
image
-24.7° C
28 февраля02:06
  • ···
  • ···
  • Главная
  • Новости
  • Проекты
  • Университет
  • Коронавирус
  • Объявления
  • Афиша
  • Он/она
  • Погода
  • Домены
  • Почта
  • Тесты и игры
Войти
или
Зарегистрироваться
Поддержка этого браузера прекращена. Чтобы воспользоваться преимуществами Tomsk.ru установите другой браузер.

Чек-лист: как не убрать в стол планы на год

18:59 / 13.01.21
1671
Фото: pixabay.com/Pexels
Статья: Елена Чечнева
Чек-лист: как не убрать в стол планы на год

Старый новый год — дополнительный повод задуматься о своих целях и планах на ближайший год. Эффективный инструмент для того, чтобы с удовольствием провести время до 31 декабря, нам подсказала томский тренер по тайм-менеджменту Юлия Райхольд. Речь о чек-листах. Юлия разработала свой шаблон для целей на год. Эксперт рассказала, как добиться того, чтобы этот метод работал.

Почаще смотреть в план

Как часто нужно заглядывать в свой чек-лист, зависит от индивидуальных предпочтений. Кому-то удобнее напоминать себе о своих планах каждый день. Тогда необходимо каждый день заглядывать в него на компьютере или распечатать и повесить на видном месте: на зеркале в ванной, над рабочим столом, на дверце платяного шкафа. Если есть привычка подводить итоги каждую неделю или каждый месяц, то тогда же и стоит заглядывать в чек-лист.

Пообещать начальнику

Мы склонны себя жалеть. Выполнять обещания себе, гораздо тяжелее, чем то, что мы решили сделать для других. Будет эффективным показать чек-лист кому-то из своего окружения и выбрать себе «контролера». Возможно, им станет начальник или коллега. Возможно, влияние друга или родственника будет сильнее.

Кнут или пряник?

Нужно определиться, что вам помогает лучше при достижении целей — наказание или поощрение. В качестве наказания слушатели курсов Юлии Райхольд называют внеплановую генеральную уборку, отказ от сладкого, ограничение времени в интернете и отказ от встреч с друзьями. Для поощрения женщины чаще всего выбирают покупку дорогих вещей и аксессуаров, поход в спа-салон. Мужчины и подростки предпочитают покупку гаджетов, поездки или походы по интересным местам.

Скачать PDF- шаблон чек-листа можно здесь.

Ранее Юлия Райхольд рассказала нам, почему решила вести занятия по тайм-менеджменту.

Также мы подготовили чек-листы на случай, если вас одолеет лень.

 

Подпишитесь на нашу группу ВКонтакте и узнавайте самые актуальные новости Tomsk.ru в соцсетях.

image
image
Наши социальные сети
VK
VK
Facebook
Facebook
OK.RU
OK.RU
Вы не можете оставлять комментарии. Чтобы оставлять комментарии - войдите или зарегистрируйтесь в системе
image
image
image
image
vkfacebookyoutubeinstagram
Редакция

Главный редактор Афонасова Д.А.
Шеф-редактор Гришко С.В.

news@tomsk.ru
522-099

© 1997 – 2021 Городской портал Tomsk.ru

Учредитель ООО «Дайджест ТВ». Св-во о регистрации СМИ ЭЛ №ФС 77-71671 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 23.11.2017

Нашли ошибку в тексте? Выделите и нажмите Ctrl + Enter

Реклама и партнерство

solo@rde.ru
521-633
Техподдержка
support@tomsk.ru
52-10-01 доп. 360
яндекс.ћетрика
18+
Использование материалов портала запрещено без письменного разрешения редакции