«7 утра, а уже три книги прочитала и делится цитатами. Отписка!» 
Это подкаст Сибиряк и Афонасовой о том, как перестать развиваться и завалиться на диван в свое удовольствие.
О, нет, не жди техники помадоро, «слонов» и «лягушек». Не жди марафон желаний и тайн успешного успеха. Мы не про роботов, а про биоритмы, личный график, бытовую лень и лайфхаки, жизнь в которые «вдохнули» реальные люди.
В этом подкасте мы вспомнили про опоздания, прокрастинацию и моменты прозрения. Будем приглашать гостей и выяснять, что помогает им жить в гармонии, успевать работать и осваивать академический свист (откуда у тебя на это время?). А еще внутри материала после подкаста тебя ждет приятное задание. Мы специально оформили эскизы, чтобы тебе было удобно и интересно. Впрочем, дальше все узнаешь сам. Ниже — наш небольшой словарь, который поможет доступно ориентироваться в терминах подкаста.
СЛУШАТЬ ПОДКАСТ:
#ЛЕНИВЫЙСЛОВАРЬ
- Префронтальная кора — та, что отвечает за рациональные решения
- Лимбическая система — та, что за «бей или беги». Или нашу лень, откладывание «на потом» и отдых в соцсетях
- Прокрастинация — склонность постоянно откладывать важные и срочные дела, от которой, увы, в основном переживания
- Эндорфин, дофамин — гормоны радости
Вот это формат!
Присоединяйся, пока моешь посуду, работаешь или думаешь о пандемии. И не забудь рассказать свою историю.
Что хорошего или плохого случалось с тобой на почве прокрастинации/максимальной концентрации? Твои истории и переживания помогут нам сделать следующие выпуски полезнее и, возможно помочь тем, кто в похожей ситуации (да, нас рефлексирующих и запутавшихся много).
БОНУС-ЗАДАНИЕ: Придумай дела, которыми займешь свое время отдыха в перерывах от работы. Не просто свободное время, а конкретные перерывы. Мы уже рассказали об этом в подкасте. Если нажмешь «сохранить изображение» с этой страницы — оно сохраняется в хорошем разрешении. Два варианта на любой вкус.
