С 12 октября в Томске начнется офлайн-марафон «Супермама» для женщин в декрете. Участниц проекта ждут мастер-классы для развития карьеры в декрете, консультации косметолога, ворк-шопы от коучей по сексологии, диетологии и осознанному родительству. В проекте примут участие шесть экспертов-наставников. Одной из них станет бизнес-коуч Юлия Райхольд.
Уже семь лет женщина является тренером по эффективному управлению временем и целеполаганию. Этим направлением она занялась всерьез после того, как смогла самостоятельно выйти из тяжелой депрессии. Вначале девушка начала определять свои цели и выяснила, чем бы она хотела заниматься. Затем вслед за ней стали меняться муж и дочь. Дальше за помощью обратились друзья. В итоге за два года она помогла семье с одним ребенком наладить отношения.
«Их проблема была как раз в управлении временем, отсутствии общих целей. Оба госслужащие, часто задерживаются на работе, поэтому на дочь-подростка и друг на друга у них уже не оставалось сил. В отличие от остальных моих учеников, в этом случае у меня была возможность отследить прогресс. Теперь наши друзья стали отдыхать всей семьей, чего раньше не было, согласовывать свои действия, и смотрят друг на друга совершенно по-другому», — говорит эксперт.
Изменения в ее семье и в семьях друзей и знакомых побудили Юлию делиться опытом с более широкой аудиторией.
Весной Юлия провела по приглашению департамента труда и занятости населения марафон для мам по совмещению семьи и карьеры. В нем поучаствовали более 200 человек. До сих пор общаюсь с этими девушками. Их истории изменений тоже вдохновляют продолжать консультации.
«В современном мире к женщине предъявляют слишком много требований. Сейчас транслируется множество историй, которые заставляют женщин увлекаться красивой картинкой и пытаться успеть все: стать идеальной женой, хозяйкой, матерью, следить за фигурой и строить карьеру. Я ни в коем случае не учу девочек успевать все и соответствовать чужому идеалу. На марафоне мы выявим свои потребности. Кому-то в декрете важнее всего красиво выглядеть, кому-то — реализоваться в семье», — подчеркнула эксперт.
Секрет управления временем от Юлии Райхольд
Начните составление списка задач на завтра не с необходимых, а с приятных дел. Их нужно наметить минимум три. У всех они будут разными: общение с семьей, чтение книги, занятия спортом. Только потом пишите список того, что сделать необходимо. Откладывать жизнь на потом — проблема всего нашего общества. Если начать занимать тем, что давно хотел, понемногу, качество жизни в целом принципиально меняется.
Главное — начать каждый последующий день с того, чтобы заполнить его моментами, которые дарят счастье и удовольствие. Вы поймете, что три приятных дела в день будут наполнять вас энергией и дарить хорошее настроение.
Ранее мы пообщались с еще одним экспертом офлайн-марафона «Супермама» — бьюти-тренером Натальей Мироновой.
Подпишитесь на нашу группу ВКонтакте и узнавайте самые актуальные новости Tomsk.ru в соцсетях.
