image
image
-16.3° C
21 января19:23
  • ···
  • ···
  • Главная
  • Новости
  • Проекты
  • Университет
  • Коронавирус
  • Объявления
  • Афиша
  • Он/она
  • Погода
  • Домены
  • Почта
  • Тесты и игры
Войти
или
Зарегистрироваться
Поддержка этого браузера прекращена. Чтобы воспользоваться преимуществами Tomsk.ru установите другой браузер.

Тайм-менеджмент спас семью: откровения томского бизнес-коуча

21:02 / 09.10.20
3312
Фото: Юлия Райхольд
Статья: Елена Чечнева
Тайм-менеджмент спас семью: откровения томского бизнес-коуча

С 12 октября в Томске начнется офлайн-марафон «Супермама» для женщин в декрете. Участниц проекта ждут мастер-классы для развития карьеры в декрете, консультации косметолога, ворк-шопы от коучей по сексологии, диетологии и осознанному родительству. В проекте примут участие шесть экспертов-наставников. Одной из них станет бизнес-коуч Юлия Райхольд.

Уже семь лет женщина является тренером по эффективному управлению временем и целеполаганию.  Этим направлением она занялась всерьез после того, как смогла самостоятельно выйти из тяжелой депрессии. Вначале девушка начала определять свои цели и выяснила, чем бы она хотела заниматься. Затем вслед за ней стали меняться муж и дочь. Дальше за помощью обратились друзья. В итоге за два года она помогла семье с одним ребенком наладить отношения.

«Их проблема была как раз в управлении временем, отсутствии общих целей. Оба госслужащие, часто задерживаются на работе, поэтому на дочь-подростка и друг на друга у них уже не оставалось сил. В отличие от остальных моих учеников, в этом случае у меня была возможность отследить прогресс. Теперь наши друзья стали отдыхать всей семьей, чего раньше не было, согласовывать свои действия, и смотрят друг на друга совершенно по-другому», — говорит эксперт.

Изменения в ее семье и в семьях друзей и знакомых побудили Юлию делиться опытом с более широкой аудиторией.

Весной Юлия провела по приглашению департамента труда и занятости населения марафон для мам по совмещению семьи и карьеры.  В нем поучаствовали более 200 человек. До сих пор общаюсь с этими девушками. Их истории изменений тоже вдохновляют продолжать консультации.

«В современном мире к женщине предъявляют слишком много требований. Сейчас транслируется множество историй, которые заставляют женщин увлекаться красивой картинкой и пытаться успеть все: стать идеальной женой, хозяйкой, матерью, следить за фигурой и строить карьеру. Я ни в коем случае не учу девочек успевать все и соответствовать чужому идеалу. На марафоне мы выявим свои потребности. Кому-то в декрете важнее всего красиво выглядеть, кому-то — реализоваться в семье», — подчеркнула эксперт.

Секрет управления временем от Юлии Райхольд

Начните составление списка задач на завтра не с необходимых, а с приятных дел. Их нужно наметить минимум три. У всех они будут разными: общение с семьей, чтение книги, занятия спортом. Только потом пишите список того, что сделать необходимо. Откладывать жизнь на потом — проблема всего нашего общества. Если начать занимать тем, что давно хотел, понемногу, качество жизни в целом принципиально меняется.

Главное — начать каждый последующий день с того, чтобы заполнить его моментами, которые дарят счастье и удовольствие.  Вы поймете, что три приятных дела в день будут наполнять вас энергией и дарить хорошее настроение.

Ранее мы пообщались с еще одним экспертом офлайн-марафона «Супермама» — бьюти-тренером Натальей Мироновой.

Подпишитесь на нашу группу ВКонтакте и узнавайте самые актуальные новости Tomsk.ru в соцсетях.

image
image
Наши социальные сети
VK
VK
Facebook
Facebook
OK.RU
OK.RU
Вы не можете оставлять комментарии. Чтобы оставлять комментарии - войдите или зарегистрируйтесь в системе
image
image
image
image
vkfacebookyoutubeinstagram
Редакция

Главный редактор Афонасова Д.А.
Шеф-редактор Гришко С.В.

news@tomsk.ru
522-099

© 1997 – 2021 Городской портал Tomsk.ru

Учредитель ООО «Дайджест ТВ». Св-во о регистрации СМИ ЭЛ №ФС 77-71671 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 23.11.2017

Нашли ошибку в тексте? Выделите и нажмите Ctrl + Enter

Реклама и партнерство

solo@rde.ru
521-633
Техподдержка
support@tomsk.ru
52-10-01 доп. 360
яндекс.ћетрика
18+
Использование материалов портала запрещено без письменного разрешения редакции