Во время работы для многих мысль об отпуске является вдохновением и даже стимулом. Но во время отдыха упоминание о работе не несет в себе столько же положительных эмоций, ну может быть у трудоголиков. Вот вам несколько советов, как войти в привычную колею.
Сначала следует выяснить причины того, почему вам сложно выйти на работу после отпуска. Психологи говорят, что одной из причин является «неправильная продолжительность» отпуска влияет на работоспособность организма. Лучшим вариантом считают 2-3 недели, за которые вы и отдохнете и не отвыкните от трудового режима.
Также причиной усталости после отпуска считают неправильную организацию досуга. Постарайтесь распределить время так, чтобы все отпускные планы выполнялись постепенно, а не в последние дни отдыха. Также психологи считают, что иногда поводом бывает страх перед рабочими буднями после длительного отдыха. Зачастую люди сомневаются, смогут ли быстро войти в рабочий ритм.
Психологи дают несколько полезных советов о том, как правильно возобновить рабочий образ жизни. Если планируете путешествовать во время отпуска — постарайтесь вернуться домой за несколько дней до конца отпуска. Так адаптация пройдет легче. Более того, после дороги организму необходимо время для отдыха. Также не пытайтесь выполнять максимальный объем работы после отпуска. Конечно, отлынивать тоже не нужно, ведь коллеги могут сказать, что вы после отдыха полны сил. Но для организма это будет стресс. Поэтому постарайтесь рационально распределить работу и постепенно войти в рабочую колею.
Также психологи рекомендуют организовать для себя и семьи интересный досуг после работы. Это нужно для того, чтобы после отпуска не было резкого контраста между разнообразными событиями отдыха и серой рутиной рабочих будней. Постарайтесь максимально разнообразить свободное время, чтобы в вашей голове и душе не было места для хандры и депрессии.
